泡菜鸡胗的做法大全 夏季开胃菜

时间:2015-12-02 07:30:42 

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【制作材料】

自制泡菜:酸豆角、胡萝卜、白萝卜;鸡胗 4 个、尖辣椒 5 个、香菜一根、姜少量、油适量

【制作方法】

1)鸡胗清洗干净,放水里焯5分钟,去除脏东西和异味;

2)鸡胗切片、泡菜切成小丁、辣椒切小段;

3)锅中放油,烧热后加入姜和3/5的辣椒,炒1分钟;

4)倒入鸡胗,中火炒约5分钟,至鸡胗基本成熟,倒入泡菜,翻炒约3分钟;

5)加入剩下的辣椒和香菜,翻拌均匀出锅。

【经验总结】

1)鸡胗外表有一层膜,一般买的时候是去掉膜的,但是会有的没弄干净,自己要仔细清理;

2)辣椒分两次放,前面的是出辣味,后面的是调颜色;

3)泡菜已经有味道了,没有放任何调味料。一个是简单省事,而是少点调料可能会更健康点。

4)谨记泡菜健康吃的原则。

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