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辅料： 蒜 姜
调料： 盐 料酒 生抽
韭菜苔炒肉丝的做法：
1、韭苔洗净切段，蒜切片，姜切丝；
2、肉丝用生抽、料酒，少许盐腌制10分钟左右；
3、锅烧热放入油，油热后放入蒜片和姜丝炒香，再放入肉丝翻炒；
4、肉变色后放入韭菜苔翻炒，韭菜苔断生后放入盐调味，即可出锅。
韭菜的营养价值
韭菜苔富含大量的维生素A，有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外，据中医药学介绍韭菜苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值。其味甘辛、性温，具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血等作用。
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