如何真真切切的预防肺癌

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其实生活中很多事物都能达到预防疾病的功效。那你有想过多食苹果能减少肺癌的发病率么?下面就给大家介绍介绍。 芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明,常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。他们指出,苹果中所

1你知道苹果可以预防肺癌么?

其实生活中很多事物都能达到预防疾病的功效。那你有想过多食苹果能减少肺癌的发病率么?下面就给大家介绍介绍。

芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明,常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。他们指出,苹果中所合的黄酮类化合物棗植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。

赫尔辛基国立公共卫生研究所从1965年开始这项长期研究。在历时30年的研究中,对约1000名芬兰人调查了饮食方式。结果发现,预防癌症的主要原因并不是水果、蔬菜中含量很多的维生素C和β一胡萝卜素,而是苹果和蔬菜及其它水果中含有的黄酮类化合物。

被调查人员中的95%从苹果中获取了一种叫做栎精的黄酮化合物。那些按要求正常摄食含黄酮化合物最多的苹果及洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人们,肺癌发生率低20%。那些经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们,肺癌的患病率低46%。为此,世界最大的苹果汁生产公司特利托浦(Tree Top)公司销售和消费者服务部的经理格兰格·巴英特(Greg Bainter)先生指出,这是一个令世界兴奋的情报,我们期待进一步理解苹果产生作用的深入研究。

另外,美国大学的最新研究也发现,苹果中存在大量的抗氧化物质。

健康网温馨提示:上述所讲的这些要点就是关于苹果预防肺癌,相信你也应该有了足够的了解了吧,在我们了解了苹果预防肺癌之后就要做好预防肺癌或及时控制住病情的蔓延,这也是介绍苹果预防肺癌的目的。如果您对肺癌还有其他疑问或者其他问题,可以免费在健康网网上提问,我们有数万名优秀医生会员为您解答。

2预防肺癌有哪些方法?

近些年,肺癌的发病率和死亡率都在不断上升,严重威胁着我们的生命健康,因此我们应及时做好肺癌的预防工作,尽可能避免肺癌的发生。那么,预防肺癌有哪些方法?

预防肺癌的方法:

1.戒烟:预防肺癌也与吸烟有关。开始吸烟的年龄、吸烟时间、每天吸烟支数、香烟种类都与肺癌有着密切的关系,吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍,而戒烟可明显降低肺癌发生率。

2.职业防护:职业环境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌发病增多的重要原因,煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应做好预防肺癌的措施。

3.减少厨房油烟:烹饪过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要的病因之一,因此预防肺癌要尽量减少油炸、煎炒。

4.室内通风:有研究表明,中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关,因此预防肺癌要注意保持室内通风,改善室内空气质量。

5.建立良好饮食习惯:预防肺癌还要多摄入新鲜的蔬菜、水果,特别是含有类胡萝卜素的食品,可降低得肺癌的危险等

预防肺癌的方法就为大家介绍到这里,要知道肺癌是一种发病率和死亡率非常高的恶性肿瘤,因此,为了,防患于未然,阻止肺癌的侵蚀,我们及时做好预防措施是必要的,希望上述内容能够帮助大家更好的对抗肺癌。

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