给大家介绍一些预防肺癌的食品

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很多人都知道长期吸烟对我们健康的影响是很大的,也会导致肺癌的发病率越来越高,可是很多人想戒烟可是怎么也戒不掉,那么吸烟的人吃哪些食物能有效预防肺癌呢? 专家介绍说,如果经常吸烟的话,应注意到吸烟对自

1吸烟的人吃哪些食物能有效预防肺癌呢

很多人都知道长期吸烟对我们健康的影响是很大的,也会导致肺癌的发病率越来越高,可是很多人想戒烟可是怎么也戒不掉,那么吸烟的人吃哪些食物能有效预防肺癌呢?

专家介绍说,如果经常吸烟的话,应注意到吸烟对自己及身边的人都会产生危害,从而你和你身边的人都有可能会引发肺癌,吸烟的人应当多食用富含维生素C新鲜蔬菜和水果,从而可以帮助补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失,抑制癌细胞的形成。

专家还指出,吸烟者在平时应注意多吃含有维生素B2的食物,因为维生素B2能够分解焦油里面的致癌物质,从而含有这种物质的食物分解后的化合物又会随纤维素排出体外,烟民应多食牛奶、蚕豆、水果等富含维生素B2的食物。维生素E含量高的吸烟者,得肺癌的发病率可降低大约20%。另外,十字花科蔬菜,比如油菜、菜花菜、卷心菜、大白菜、甘蓝、花椰菜、芜青等对于肺癌的预防作用也很突出。

看了以上的内容大家应该知道吸烟者常吃什么能预防肺癌的吧,专家提醒为了自己的健康大家还是要戒烟为好,实在戒不掉的话也要尽量少抽。

2饮食注意什么才能有效预防肺癌

我们都知道,肺癌的危害性是很大的,如果没能及时治疗甚至会危及患者的性命,正是由于肺癌危害大,所以很多人都想知道该怎么预防肺癌的出现,本文我们就一起来看看在饮食上要注意什么才能预防肺癌。

专家介绍说,科学健康的饮食对于癌症的预防是会有所帮助的。根据研究表明,多吃各种绿叶蔬菜和西红柿对预防肺癌有明显保护作用。研究人员观察到蔬菜中的黄酮、西红柿红色素和吲哚及其他蔬菜成分对人体有抗癌作用。齐勒等发现十字花科蔬菜(如油菜、菜花菜、卷心菜、大白菜、甘蓝、花椰菜、芜青等)对肺癌的防护作用更加突出。美国癌症研究所和中国医学科学院肿瘤研究所在对矿工肺癌的研究中,除发现与上述相同结果外,还发现葱蒜类对肺癌有防护作用,其有效成分可能是类胡萝卜素及其复合物。此研究认为,多吃豆腐,适量吃肉类和蛋类也有防护作用。

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