肺癌预防要从控制吸烟开始

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都说“病从口入”,可见日常饮食对我们健康的影响是很大的,而肺癌是一种常见的癌症,要想有效的预防肺癌的出现,那么在我们的日常生活中也要注意自己的饮食,本文我们就阿里看看日常生活中

1提醒 预防肺癌要从吃开始

都说病从口入,可见日常饮食对我们健康的影响是很大的,而肺癌是一种常见的癌症,要想有效的预防肺癌的出现,那么在我们的日常生活中也要注意自己的饮食,本文我们就阿里看看日常生活中如何从饮食方面预防肺癌。

为了自己的身体,还是吃点健康饮食吧!

1、常吃苹果防肺癌

芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明,常吃苹果可以减少患肺癌的危险性。他们指出,苹果中所含的黄酮类化合物棗植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。

2、补维生素E防肺癌

研究发现,维生素E含量高的人,其患肺癌的几率比普遍人低19%。50~69岁是肺癌发生的高危期,对于吸烟者而言,应当考虑补充适量的维生素E。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等

3、吃猪肝也能防肺癌

研究表明,维生素A有一定的抗癌防癌作用。维生素A对诱发的动物皮肤癌、肺癌、膀胱癌、乳癌、宫颈癌等都有预防作用。猪肝中含有多量的维生素A,每百克猪肝内高达8700国际单位。

看了本文的介绍大家对肺癌预防方法应该都有所了解了,如果你也想有效预防肺癌的出现避免肺癌的危害那么在饮食上就一定要注意。

2肺癌预防要从控制吸烟开始

说到吸烟大家都会陌生,因为在我国有很多的烟民,大家也都知道吸烟对健康的影响是很大的,很多肺癌的出现就是由吸烟导致的,所以专家指出肺癌预防要从控制吸烟开始。

自2011年起,我国内地开始了全面禁烟,所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟,这对不抽烟的人士绝对是一件好事,避免了吸二手烟,降低了有害物质的吸收与导致肺癌在内的多种疾病的风险。

对于有吸烟习惯的人,应尽早戒烟,戒烟者只要有足够的毅力一般都可以戒烟成功,戒烟有许多小窍门,如烟瘾来时可做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖等,以转移注意力,每个人应找到属于自己的方法,总之只要有决心,总会能戒烟成功。

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