预防肺癌发生的食材都有哪些

(阅读次数:

肺是我们人体很重要的一个器官也是一个很脆弱的器官,而肺癌这种肺部疾病的出现给患者带来的伤害是非常大的,随着肺癌发病率的增加,怎么预防肺癌也成了大家很关注的问题,本文我们就给大家介绍六大高招帮你养肺远离

1六大高招帮你养肺远离肺癌

肺是我们人体很重要的一个器官也是一个很脆弱的器官,而肺癌这种肺部疾病的出现给患者带来的伤害是非常大的,随着肺癌发病率的增加,怎么预防肺癌也成了大家很关注的问题,本文我们就给大家介绍六大高招帮你养肺远离肺癌。

一、以水养肺:中医认为,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分,是肺保养的重要措施。一般而言,一个健康的成年人,每天至少要喝1500毫升的水,而在气候干燥季节,喝水2000毫升以上才能保证肺和呼吸道的润滑。因此,建议大家每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升水,白天两餐之间再各饮水800毫升左右。肺润泽了,皮肤也会光鲜润滑。这可是不花钱的美肤秘方哟!

二、以气养肺:肺主气,司呼吸。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长时间逗留。闻到有异常气味时,要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,通过深长呼气,将体内的浊气排出。定期到森林、草原、海边,散散步,吹吹风,更有利于肺的调养。

三、以笑养肺:悲伤忧愁的情绪容易损伤肺,肺病的人也容易悲伤忧愁。多笑一笑,就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动,它能使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展。这样有助于宣发肺气,有利于人体气机的升降。每日笑一笑,能够消除疲劳,解除抑郁,宽胸理气,恢复体力,增进食欲。

四、以动养肺:适当运动,可以增进肺的功能。大家可以根据自身条件,选择合适的运动,如慢跑、爬山、踢毽子、跳绳、练功、舞剑等,以激发锻炼人体的御寒能力,预防感冒的发生。但需注意,健身锻炼不能过量,以周身微热、尚未出汗或轻微出汗为度。

五、以食养肺:甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,有滋养润肺的功能,我们可以有选择地吃这些食物,通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友,秋季可以多吃上述食物,也可以根据喜好做成药膳使用。如百合蜂蜜汤:用新鲜百合50克泡洗干净,与蜂蜜30克一起煎汤,每日一次服用,可以润肺止咳,润肠通便;川贝炖秋梨:新鲜秋梨2个,川贝5克打粉,加水共同炖服,可以滋阴清热,化痰止咳;百合小米粥:百合5克,小米100克,煮粥食用,一日一次,可以温润补肺。

六、以药养肺:中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等等,都有养肺的功能,可以在医生指导下选用。肺阴虚的朋友,在秋冬季节用中药膏方进补,也是不错的选择。

看了以上的介绍大家应该知道怎么养肺远离肺癌了吧,如果大家还想了解更多有关肺癌预防的常识,可以咨询健康网网的在线专家。

2怎么预防小细胞肺癌的复发

小细胞肺癌在生活中是比较常见的一种癌症,小细胞肺癌不仅发病率高难治疗,而且还很容易出现复发,所以怎么预防小细胞肺癌的复发也是大家都想了解的,本文我们就给大家推荐一下能预防小细胞肺癌术后复发的食物:

1.胡萝卜:

缺乏维生素A最容易患肺癌,为了有效预防小细胞肺癌复发。患者应多吃富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素。

2.无花果能起到消肿解毒的作用,适宜小细胞肺癌或其它癌症患者食用,是一种广谱抗癌果品。无花果也是一种高抗癌食物,据现代药理研究表明,无花果的确有良好的抗癌功效,因此无花果是防止小细胞肺癌复发的必选食物。

3.苦瓜:

苦瓜可以将癌症细胞杀掉,从而抑制小细胞肺癌癌细胞的侵袭和转移。因此,苦瓜是预防小细胞肺癌复发的美味菜肴。

4.黄豆富含蛋白质,能预防小细胞肺癌复发,抵抗小细胞肺癌,而且黄豆的营养价值也很高。

上一页12下一页
精彩栏目推荐
谋杀官员小丁系列武侠妓女的故事朱元璋的故事初恋的故事暗恋的故事吹牛的故事婚姻的故事张震讲鬼故事全集傻女婿的故事法制故事乡村故事第十二夜全集残疾人的励志故事女朋友故事老婆的故事阿p故事全集女鬼的故事屌丝逆袭灵异故事短篇言情小说校园爱情故事未解之谜武侠故事搞笑漫画冷笑话少女漫画