冬季预防肺癌首先要远离二手烟

(阅读次数:

近年来患者肺癌的人数在不断增加,加上肺癌的危害也比较大,所以怎么预防肺癌的出现是很多人都特别关注的问题,其实要预防肺癌要从我们的日常生活中做起,本文我们就一起来看看日常生活中如何做好肺癌的预防工作。

1日常生活中要做好肺癌的预防工作

近年来患者肺癌的人数在不断增加,加上肺癌的危害也比较大,所以怎么预防肺癌的出现是很多人都特别关注的问题,其实要预防肺癌要从我们的日常生活中做起,本文我们就一起来看看日常生活中如何做好肺癌的预防工作。

加强锻炼,增强机体抗病能力,避免致癌因素的长期刺激,是可以降低发病率的做到肺癌预防的。

肺癌预防应平素宜心情开朗,起居有时,保持室内空气新鲜,注意防寒保暖,防止外邪袭肺造成肺部感染。

肺癌主要是环境因素引起的疾病,其中吸烟是重要的致癌因素,因此劝阻吸烟对肺癌预防有积极意义。控制大气污染,做好环境保护工作,从而达到预防肺癌的目的。必须采取各种切实有效的劳动防护措施,避免或减少与致癌因子的接触。

看了本文的介绍大家对肺癌预防方法应该都有一些了解了吧,专家指出要想把肺癌的危害降到最低最好的方法就是做好肺癌的防治工作。

2冬季预防肺癌首先要远离二手烟

冬天是各种呼吸道疾病的高发季节,当然也是肺癌的高发季节,生活中的很多因素都会导致肺癌的出现,而二手烟就是其中不能忽视的一个环节,专家指出冬季预防肺癌首先要远离二手烟。

为什么这么说呢,二手烟几乎随处可以遇到,不论是公共场所还是家中,只要有人主动吸烟,就会有人无缘无故的被动吸烟,其实二手烟对人体的危害丝毫不亚于吸烟,而研究表明,二手烟是引发肺癌的重要因素。

据研究香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质,而这其中不少物质都有致癌作用,除公认的致癌物质尼古丁外,烟雾中还含有较多的放射性元素,这些元素被人体吸收并不断积蓄,释放出α射线,损伤机体细胞,为癌细胞生长创造环境。

那为什么冬季二手烟对人体的危害会增大呢,这是因为冬季天气严寒,人们一般很少外出,长时间待在封闭的屋中或其他环境中,而不少不自觉的抽烟者,则不顾他人健康,我行我素的抽烟,而烟雾会封闭在屋中不能散去,会被人们吸入到肺,增加肺癌风险。

即使在户外,冬季阴霾天气较多,而汽车尾气弥漫在空气中不能及时散尽,尤其是碰伤堵车,局部区域内尾气浓度会更高,而高浓度汽车尾气也会对肺部造成损伤,增加肺癌风险。

总的来说在冬天大家要注意价值强呼吸道的保护,注意通风减少二手烟的吸入,要知道只有做好肺癌的预防工作才能有效预防肺癌的出现。

3肺癌预防要从控制吸烟开始

说到吸烟大家都会陌生,因为在我国有很多的烟民,大家也都知道吸烟对健康的影响是很大的,很多肺癌的出现就是由吸烟导致的,所以专家指出肺癌预防要从控制吸烟开始。

自2011年起,我国内地开始了全面禁烟,所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟,这对不抽烟的人士绝对是一件好事,避免了吸二手烟,降低了有害物质的吸收与导致肺癌在内的多种疾病的风险。

对于有吸烟习惯的人,应尽早戒烟,戒烟者只要有足够的毅力一般都可以戒烟成功,戒烟有许多小窍门,如烟瘾来时可做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖等,以转移注意力,每个人应找到属于自己的方法,总之只要有决心,总会能戒烟成功。

如果无法忍受烟瘾,则吸烟时应远离室内等封闭的空间,或者到专门的吸烟区,不能因为自己抽烟而同时对别人造成伤害,坚决不在公共交通工具如公共汽车、火车等上吸烟,也不能在医院、银行、酒店等任何有禁烟牌的地方抽烟,遇到别人劝阻应听从。

总的来说吸烟对大家的健康是有害无益的,只要减少抽烟或者避免吸烟那么就能减少环境中的有害物质,人这样肺癌的发病率也会大大降低。

http://m.gushidaquan.cc/
精彩栏目推荐
谋杀官员小丁系列武侠妓女的故事朱元璋的故事初恋的故事暗恋的故事吹牛的故事婚姻的故事张震讲鬼故事全集傻女婿的故事法制故事乡村故事第十二夜全集残疾人的励志故事女朋友故事老婆的故事阿p故事全集女鬼的故事屌丝逆袭灵异故事短篇言情小说校园爱情故事未解之谜武侠故事搞笑漫画冷笑话少女漫画