警惕肺癌需要室内通风

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说到肺癌大家都知道是很严重的一种肺部疾病,所以现在治疗肺癌的方法有很多的,可是肺癌的死亡率还是很高的。怎么预防肺癌的出现也是大家都想了解的,本文我们就给大家介绍六大能帮我们预防肺癌出现的食物。 1.

1给大家介绍六大食物防治肺癌

说到肺癌大家都知道是很严重的一种肺部疾病,所以现在治疗肺癌的方法有很多的,可是肺癌的死亡率还是很高的。怎么预防肺癌的出现也是大家都想了解的,本文我们就给大家介绍六大能帮我们预防肺癌出现的食物。

1.黑巧克力。最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

2.水煮毛豆。其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。

3.开心果。美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。

4.干枣。干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高,应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

5.全麦饼干。全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,其实都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。

6.蔓越莓干。大量研究已经证实,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现,蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的,否则可能会伤肝肾。

以上就是能帮我们预防肺癌出现的食物的介绍,如果你也想远离肺癌的困扰,那么不妨在生活中多食用这些食物吧。

2肺癌怎么做好预防工作呢

肺癌是非常常见的一种恶性肿瘤疾病,这种疾病是有着很大的危害性的。也正因为如此肺癌的死亡率也是一直居高不下,所以对于大家来说要想避免肺癌的危害就是要做好肺癌的预防,本文我们就来看看肺癌怎么做好预防工作。

1、适当的做一些儿体育锻炼,有助于增强机体抗病能力,避免致癌因素的长期刺激,是可以降低发病率的。这也是预防肺癌的有效方法之一。保持良好的心态,乐观的看待疾病。

2、引起肺癌的原因有很多,环境因素就是其中一种。如果人们长期处于污染环境中,经常吸烟就会导致肺癌的发生,因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。控制大气污染,做好环境保护工作,从而达到预防肺癌的目的。肺癌的预防必须采取各种切实有效的劳动防护措施,避免或减少与致癌因子的接触。

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