教你六招来预防肺气肿

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老年人身体比较虚弱,免疫力差,对肺炎的抵抗力弱,所以容易成为肺炎的患者,下面就来教给老年人通过五种生活习惯来增强体质,预防老年肺炎。 1、锻炼身体,增强体质 要在力所能及的情况下,积极参加体育锻炼

1五种生活习惯预防老年肺炎

老年人身体比较虚弱,免疫力差,对肺炎的抵抗力弱,所以容易成为肺炎的患者,下面就来教给老年人通过五种生活习惯来增强体质,预防老年肺炎。

1、锻炼身体,增强体质

要在力所能及的情况下,积极参加体育锻炼,以增强体质,提高耐寒抗病能力。

2、保持室内卫生

注意居室卫生,居室要经常保持清洁、空气清新、阳光充足,要注意保暖,以防寒邪侵袭,诱发感冒。

3、睡前调节

每天临睡前可坐在椅上,身躯直立,两膝自然分开,双手轻放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田,吸气于胸中,呼气时从上向下轻拍,约10分钟,然后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴,此法有清肺利气之效。

4、增强呼吸功能

逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸,即吸气时鼓起肚子以使膈肌下降、气沉丹田,动作力求悠而缓,以增强呼吸深度。

5、饮食调养

要适当多吃些滋阴润肺的食品,如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。

老年人多多注意平常的生活习惯,保持安全卫生的习惯,能够帮助老年人预防老年肺炎。

2教你六招来预防肺气肿

心脏是一个中空的肌性器官,位于胸腔的中部,由一间隔分为左右两个腔室,每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。心房收集入心血液,心室射血出心。心室的进口和出口都有瓣膜,保证血液单向流动。那么预防肺气肿的方法都有哪些呢?

六招教你预防肺气肿

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