小技巧戒烟法来预防肺癌的发生

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吸烟有害健康,相信这一知识大家都是耳熟能详的,但是现在生活中有多少人能够认真的贯彻禁止吸烟这一条例呢,特别是现在年轻的朋友,不管男还女,吸烟已经成为了最为普遍的一个现象,那么吸烟是怎样引起肺癌发生的呢

1预防肺癌的发生就要禁止吸烟

吸烟有害健康,相信这一知识大家都是耳熟能详的,但是现在生活中有多少人能够认真的贯彻禁止吸烟这一条例呢,特别是现在年轻的朋友,不管男还女,吸烟已经成为了最为普遍的一个现象,那么吸烟是怎样引起肺癌发生的呢?

吸烟导致肺癌的机理已经研究较清楚,并且流行病学资料和大量的动物实验也已完全证明吸烟是导致肺癌的主要因素。

自2011年起,我国内地开始了全面禁烟,所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟,这对不抽烟的人士绝对是一件好事,避免了吸二手烟,降低了有害物质的吸收与导致肺癌在内的多种疾病的风险。

对于有吸烟习惯的人,应尽早戒烟,戒烟者只要有足够的毅力一般都可以戒烟成功,戒烟有许多小窍门,如烟瘾来时可做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖等,以转移注意力,每个人应找到属于自己的方法,总之只要有决心,总会能戒烟成功。

如果无法忍受烟瘾,则吸烟时应远离室内等封闭的空间,或者到专门的吸烟区,不能因为自己抽烟而同时对别人造成伤害,坚决不在公共交通工具如公共汽车、火车等上吸烟,也不能在医院、银行、酒店等任何有禁烟牌的地方抽烟,遇到别人劝阻应听从。

只要减少抽烟量,我们生活的空气中就会少很多危害性的元素,这样对自己还是身边的人都是有很大的好处的,禁止吸烟可以有效的预防肺癌的发生,而且还可以节约金钱。

2治疗肺癌不如提早预防肺癌重要

虽然国民的身体素质比以往要好上许多,但是我们依旧不能忽略疾病的预防,特别是肺癌,现在生活的环境不如以前的健康和环保,身边到处都是粉尘和烟雾,而这些就是引起肺癌的一个最重要的因素,那么我们该怎样预防肺癌的发生呢?

肺癌是发病率和死亡率增长最快,对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。 虽然医学技术有所提高,但是肺癌的生存率与我们的预期还是有一定的差距,但实事证明,一些生活技巧确实有助于提高生活的质量、延长患者的生存时间。

1、看病不盲从

当今的医药广告可谓是无孔不入,那些不依规范的诊所随处可见患者千万不能随意听从广告,盲目采取手术来根除肺癌病灶。最后反而使身体状况变差,免疫力低下,生活质量急剧下降。

因此,看病时,应有自己的主意,不盲从,选择让你正规的肿瘤专家和医院。

2、忘掉患病的耻辱

多数肺癌患者,在患病后会有一种耻辱或不光彩的感觉。加上病痛的折磨,往往伴有精神和心理上的困扰。而消极的情绪,会严重地影响生活的质量。因此,患者应该正确认识自己的疾病,坦然面对,并及时疏导精神压力。

3、培养健康的精神生活

研究发现,精神生活活跃的人对化疗反应较好,并且会存活更长的时间。由此可见,积极的精神生活对于疾病治疗和改善生活质量方面有着重要的意义。

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