为什么女性得肺癌的几率上升

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中国已经步入老龄化社会了,老年人很不容易,抚育了社会的主流创造力,到了老年本该享受晚年生活,然而疾病却找来了。老年人身体比较虚弱,免疫力差,对肺炎的抵抗力弱,容易得肺炎。今天和大家谈谈如何预防老年肺炎

1要预防老年肺炎要做到的几点

中国已经步入老龄化社会了,老年人很不容易,抚育了社会的主流创造力,到了老年本该享受晚年生活,然而疾病却找来了。老年人身体比较虚弱,免疫力差,对肺炎的抵抗力弱,容易得肺炎。今天和大家谈谈如何预防老年肺炎:

1、锻炼身体,增强体质

要在力所能及的情况下,积极参加体育锻炼,以增强体质,提高耐寒抗病能力。

2、保持室内卫生

注意居室卫生,居室要经常保持清洁、空气清新、阳光充足,要注意保暖,以防寒邪侵袭,诱发感冒。

3、睡前调节

每天临睡前可坐在椅上,身躯直立,两膝自然分开,双手轻放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田,吸气于胸中,呼气时从上向下轻拍,约10分钟,然后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴,此法有清肺利气之效。

4、增强呼吸功能

逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸,即吸气时鼓起肚子以使膈肌下降、气沉丹田,动作力求悠而缓,以增强呼吸深度。

5、饮食调养

要适当多吃些滋阴润肺的食品,如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。

以上内容就是关于预防老年肺炎的相关介绍。最美不过夕阳红,在这里我们祝愿天下老年人都能有一个健康、幸福而祥和的晚年!

2肺大疱在生活中如何预防保健

肺大疱是指由于各种原因导致肺泡腔内压力升高,肺泡壁破裂,互相融合,在肺组织形成的含气囊腔。患者通常表现为胸闷、气短、咳嗽以及浑身发热等症状。这样的情况给患者带来了巨大的痛苦。生活中如何预防肺大疱呢?一起来看看:

一.忌睡前过度进食。这将会增加肠胃负担,易造成消化不良,有害身体,还会影响入睡。

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