家庭教育小贴士 短信摘抄

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1、早餐可以选择喝粥,粥是半流食,容易消化和吸收,老年人比较喜欢。在各类粥中,腊八粥是最好的,几种粮食可以“取长补短”,提高了粥的营养价值。

2、山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精。阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,脾脏、肺和肾脏都补了,还可以治愈虚劳咳嗽的毛病,所以要多吃。

3、早晨睁开眼,揉揉眼搓搓脸,促进面部血液循环,长期坚持预防感冒,减少皱纹,永葆青春容颜。此法简单不花钱,美容美肤效果显!祝青春永不老!

4、蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效,易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。

5、祛除背痛的小技巧:丢掉靠垫。如果你背部下端疼痛,试着拿走你椅背的靠垫吧,坐靠在厚厚的靠垫上会给你的坐骨神经带来压力。别忘了发给朋友!

6、家庭生活窍门多,喝剩的啤酒不要倒,清除油垢最有效,吃完的橘皮不要扔,晒干泡茶理气化痰功效加,泡过的茶叶不用倒,吃过葱蒜味道重嚼嚼茶渣消味道,这些生活常识要记牢,居家日子才能更有味道!

7、木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。

8、两种除冰箱异味的小窍门:1,取点新鲜橘子皮,分散放入冰箱里,一两天后打开冰箱,清香扑鼻,异味全无;2,将一些食醋敞开放入冰箱,效果也很好!

9、晾晒衣服要诀:衣服最好不要在阳光下曝晒,应在阴凉通风处晾至半干时,再放到较弱的太阳光下晒干,以保护衣服的色泽和穿着寿命。

10、炒菜锅里放点醋,减肥降火又消暑;枸杞红枣一锅煮,身体虚弱多补补;电视看多脑糊涂,没事瞎逛跑跑步;生活总会有辛苦,没事找我多倾诉。老朋友,祝你万事顺意,家庭幸福!

11、冬季饮食养生的基本原则应该是,以“藏热量”为主。因此,冬季宜多食的食物有:羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。

12、办公桌上养金鱼与盆景好处多:烦恼的工作中,在眼睛疲劳的时候,可以看看绿色的植物或者鱼缸中的鱼儿,放松双眼,赏心悦目,能预防干眼症。

13、令人振奋又补铁,洋葱红枣西红柿;赏心悦目又延寿,樱桃茄子紫葡萄;益脾补肝防结石,紫菜黑米乌骨鸡;肠胃天然“清道夫”,绿色蔬菜最拿手;正确食用讲搭配,健康常伴心情爽。

14、抽烟危害大,别说你不怕;器官受影响,切记勿模仿;皮肤黄又糙,状况很糟糕;烟肆意弥漫,别人把你烦;告别此恶习,疾病远离你!

15、DIY祛痘面膜:可以将3大匙的面粉加入2大匙的柠檬汁搅拌成糊状,均匀涂抹在脸上,20分钟后用清水洗净,可以收缩毛孔使肌肤柔嫩光滑。

16、高跟鞋的“健康极限”在7厘米,如果超过了7厘米就会导致身体前倾,脚部的负担也会增加,会引发很多骨科疾病。所以,鞋跟的高度最好在7厘米以下。

17、把新牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时,再用清水洗净,以后再洗就不易褪色。毛衣袖口或领口失去了弹性,可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟,晾干即可。

18、祛除背痛的小技巧:丢掉靠垫。如果你背部下端疼痛,试着拿走你椅背的靠垫吧,坐靠在厚厚的靠垫上会给你的坐骨神经带来压力。别忘了发给朋友!

19、上班族谨记:午睡时间不要过长,趴着打盹影响健康;敞胸露背容易受凉,盖床薄被免受风寒;方法正确有利调养,方法不对适得其反。小小短信,祝你健康!

20、果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质会使机体在缺水的状态下,就让胃肠进行消化工作,不利于身体的健康www.sIandIAN.com。

21、朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;头为精神之府,日梳五百健耳目;脚为第二心脏,搓涌泉保健康;日咽唾液三百口,保你活到九十九。

22、温馨小贴士:1、苹果可有效淡化面部雀斑、黄褐斑;2、柠檬可高效美白抗老化;3、桃子可预防色素沉着和皱纹;4、桔子有助增强肌肤弹性抚平小皱纹。

23、睡前关灯关门窗,醒来开窗多通风,睡前精心多安神,醒来早期多提神,睡前平静莫兴奋,醒来多动强身体,睡前莫喝茶和水,醒来一杯白开水,睡前琐事安排好,醒来快快执行妙。

24、家居生活需谨记,防火防电是关键,煤气用后要拧紧,电器用后断电源,如遇火灾要镇定,安全出口逃脱是关键,愿你家居生活多注意,远离电灾和火灾,全家幸福乐逍遥。

25、家庭顾问温馨提醒你:晨起一杯水,补充水分防便秘,午饭要吃好,补充能量精神好,晚饭要吃少,有利减肥睡眠好,多吃瓜果和蔬菜,排毒养颜皮肤好,科学饮食好处多,有利健康合家欢。

26、抽烟危害大,别说你不怕;器官受影响,切记勿模仿;皮肤黄又糙,状况很糟糕;烟肆意弥漫,别人把你烦;告别此恶习,疾病远离你!

27、车船行驶途中,将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中,可以防晕车。上午喝绿茶开胃、醒神,下午泡饮枸杞可以改善体质,有利安眠。

28、家庭要如意,过日子有五忌:一忌餐后餐具不清洗,二忌剩菜倒一起;三忌扫后再拖地,四忌内衣外衣一起洗;五忌电镀家具用水擦,镀层起泡易脱皮;看过短信要注意,保你生活甜如蜜。

29、防掉色四法:一是洗得勤洗得轻;二是用肥皂水洗的话,必须在水里放些盐;三是洗后马上用清水漂洗干净;四是不要在阳光下曝晒,应放在阴凉通风处晾干。

30、卫生间勤通风,减少细菌的滋生,植物摆放少而精,少用油画装饰房,避免颜料损健康,床垫别老睡一面,正反转换有必要,健康要从细节抓,愿君健康永相伴。

31、冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理。

32、家庭顾问,温馨提醒您:煮米饭加点醋,饭软香更健康;油污洗不掉,加醋倍轻松;淘米水洗脸,美白又环保;食盐洗衣物,色彩保鲜艳;常用小常识,生活更乐趣,家庭益温馨。

33、冬季电暖使用指南:线板要用三孔插,油汀电暖要注意,摆放一定要直立,电暖使用有异常,首先切断是电源,防止发生大火灾,维修要找专业人,这样安全才可信,使用指南要记牢,平安电暖过冬天。

34、高跟鞋的“健康极限”在7厘米,如果超过了7厘米就会导致身体前倾,脚部的负担也会增加,会引发很多骨科疾病。所以,鞋跟的高度最好在7厘米以下。

35、车船行驶途中,将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中,可以防晕车。上午喝绿茶开胃、醒神,下午泡饮枸杞可以改善体质,有利安眠。

36、家居生活有门道,家庭顾问来帮你,开窗透气防感冒,引光入室来杀菌,花草不宜摆卧房,卧房应该面朝阳,科学生活好处多,有益健康身体棒,家居生活多注意,拥有健康全家乐。

37、家居清洁秘笈:蛋清擦拭真皮沙发,牙膏擦拭冰箱外壳,蘸牛奶擦木制家具,白萝卜擦试料理台,酒精清洗毛绒沙发,苹果核去除油污,用盐去地毯上汤汁,冰块去除口香糖,美好家居生活,这些必不可少。

38、家庭顾问温馨提醒你:晨起一杯水,补充水分防便秘,午饭要吃好,补充能量精神好,晚饭要吃少,有利减肥睡眠好,多吃瓜果和蔬菜,排毒养颜皮肤好,科学饮食好处多,有利健康合家欢。

39、因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收。所以饭后吸烟,烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

40、晾晒衣服要诀:衣服最好不要在阳光下曝晒,应在阴凉通风处晾至半干时,再放到较弱的太阳光下晒干,以保护衣服的色泽和穿着寿命。

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