冬季养生注意事项短信大全

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1、冬季养生美食方,分享给你记心上;羊肉涮烫一分钟,颜色灰白再食用;苦味食物强肾脏,猪肝莴苣还有茶;山药银耳枸杞汤,滋阴润肺功效强。愿快乐安康!

2、因为懂得,所以呵护,因为相知,所以珍惜,爱情因为呵护珍惜而温馨美好。你的一颦一笑洋溢着一份温暖;我由衷感动着一份遇见,这一程山水,终是因为懂得而萦绕满怀馨香。你的笑脸是我心中灿烂的阳光,祈愿这份温情绵延久远。

3、冬季养生有门道,情浓关怀身边绕;多吃温热补五脏,羊肉当归煲靓汤;黑色食物强肾气,黑米黑豆和黑枣;天气干燥易上火,萝卜白菜是良方。愿快乐安康!

4、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方;早睡早起勤锻炼,老汉也把帅哥变;宽容心态加营养,仙女下凡把话讲。祝福冬季快乐。

5、冬季寒从脚下起,教你简单泡脚方;盐水泡脚能杀菌,半盆热水两匙盐;姜汁泡脚能驱寒,手脚冰凉巧改善;白醋泡脚消疲劳,恢复体力好睡眠。愿快乐安康!

6、冬季养好胃,身体不遭罪;胃喜暖怕冷,护好防受凉;饮食软淡鲜,粥汤最为好;温热散寒品,羊肉鸭肉妙;滋补绝佳品,小米和山药。愿快乐安康!

7、寒冷季节巧妙吃,滋润过冬不上火;健脾清肺是首要,石榴柚子多食好;辛辣火锅尽量少,搭配豆腐白萝卜;雪梨汁多味美妙,银耳冰糖一起煲。愿快乐安康!

8、冬季保健小常识,分享给你请记牢;晨起冷水洗脸好,锻炼耐寒不感冒;早九点前不洗头,非洗不可需擦干;受冻手脚轻揉按,莫要取暖器烘烤。愿快乐安康!

9、五谷杂粮是个宝,天天离不了;荤素搭配要合理,营养要注意;早起早睡锻身体,疾病要远离;愿你吃嘛嘛香,身体健健康康。

10、初春生活忙碌多,身体健康很重要:早睡晚起精神好,大鱼大肉要减少;荤素搭配益身心,油腻食物尽量少,祝你健康长寿!

11、冬季饮食白加黑,润燥滋补两相宜;百合清肺滋阴妙,煮粥清炒放几片;黑米黑豆养肾好,排骨乌鸡煲靓汤;萝卜木耳凉拌菜,开胃益气是良方。愿快乐安康!

12、冬季养生有好茶,情浓关怀递身旁;黑豆红糖煮后食,活血补身是良方;绿豆红枣煲汤汁,脾胃虚寒就靠它;黄豆桑叶能明目,大火煮沸小火熬。愿快乐安康!

13、冬季皮肤干燥,保湿我有妙招;首当其冲饮水,每天八杯别少;生梨美容润燥,最宜银耳同煲;鲑鱼鲱鱼虹鳟,水煮烤制为好。温馨关怀送上,愿你快乐安康!

14、初春养生忙,美食都是宝;小米健脾忙,熬粥是首选;牛奶能安眠,睡前喝杯好;百合最润肺,银耳搭配道;灵芝善补气,泡茶常饮妙。关怀送上,快乐安康!

15、冬季养生有门道,黄金法则送给你;御寒食品多摄入,牛肉羊肉炖萝卜;室温保持20度,手脚部位不紧缚;经常开窗勤换气,有害病菌一扫光。愿快乐安康!

16、生活习惯很重要:睡觉时间要排好,日夜颠倒要避免;一天早餐很重要,不吃早餐最伤身;每天多食一点醋,健康不用上药铺;晨起一杯凉开水,清肠润肺益健康;电器辐射危害大,手机电脑少陪伴。良好习惯要做到,幸福快乐微微笑。

17、冬季养生好时节,进补有道要分享;药膳少肉多喝汤,防止上火是首要;日常暖身花旗参,2钱热水焖泡好;辛香蔬菜促循环,煮汤炒菜放生姜。愿快乐安康!

18、冬季养生有道,锦囊妙计分享;早睡晚起为宜,储存身体阳气;随时增减衣服,腰背保暖首要;晨起一杯白水,洗涤肠胃良方;白醋食盐泡脚,愿你快乐安康!

19、冬季养生正当时,饮食秘诀送给你;多吃小火少大火,闷炖好于炸爆烧;先稀后干吃饭序,杜绝肥胖是高招;细粮粗粮四比六,营养丰富脾胃好。愿快乐安康!

20、冬季养生食当家,水果个个都是宝;鲜嫩多汁大鸭梨,冰糖银耳同炖妙;苹果大夫第一药,缓解情绪是高招;甜腻美味属柿子,柿皮最好不要吃。愿快乐安康!

21、天寒养生有门道,情浓关怀身边绕;紫菜补肾好材料,煲汤鲜美味道好;水果防燥蒸着吃,川贝冰糖雪梨妙;晨起早餐加坚果,核桃杏仁能补脑。愿快乐安康!

22、冬季食量增,减肥多锻炼;空气湿度小,体僵难舒展;热身先准备,方可保安全;运动勿过量,项目慎挑选;做操太极拳,跳绳脚踢毽;有氧运动好,身体如充电。

23、冬日进补有门道,先健脾胃是高招;豆类食品好帮手,种类不同选择好;黄豆营养最丰富,牛肉同炖美菜肴;扁豆益气又化湿,烧熟煮透防中毒。愿快乐安康!

24、不要喝凉风,及时擦干汗感冒易多发,警惕重防范冬天日照少,昏蒙惹人烦;分秘会失调,生理节律乱;精神易抑郁,焦躁心不安;白天想发怒,夜晚会失眠;情绪调节好,心情放乐观。

25、晨起一杯水,到老不后悔;常吃一点蒜,清毒又保健;多吃一点姜,益寿保健康;饭前一碗汤,胜开好药方;多食一点醋,不用上药铺;热水泡泡脚,睡眠质量高;愿快乐安康!

26、一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康;多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王;荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖;加上南瓜与苦瓜,红薯山药也逞强;食鸡食鱼又食虾,动物越小越营养;搭配青菜与水果,有氧运动也别忘;当笑则笑心情好,人活百岁有保障!

27、天气冷,气温降,合理膳食最重要;食萝卜,炒土豆;除烦躁,麦片粥;补肺胃,山药粥;养阴气,大枣粥;益肝肾,红薯粥;增热量,牛羊肉;早安睡,晚起游,日光照,锻炼优;多欢笑,不忧愁,生活美,乐悠悠!

28、天寒火锅最惬意,健康原则要牢记;生肉生鱼烫全熟,保护肠胃是第一;先涮蔬菜再食肉,蔬果榨汁助消化;鲜辣有度防刺激,淡醋麻油作料佳;豆腐白莲能去火,半小时后吃水果。温馨关怀已送上,快乐安康都伴你!

29、流感病毒很猖狂,莫要害怕莫慌张,科学防治有秘方:勤洗手来勤开窗,体育锻炼须加强;少去人流聚集地,居所消毒早预防;咳嗽喷嚏手遮挡,饮食均衡身体棒;怕你马虎不注意,短信贴士送安康!愿你整个冬天身体心情都舒畅!

30、春季保健小常识,教您几招要牢记。天气干燥多喝水,春季薄衣晚些系。风大防尘不小觑,加强锻炼勿忘记。多吃水果身体好,小米熬粥胃口棒!愿快乐安康!

31、牛肉味道好,明亮眼睛真奇妙;生姜促血行,驱散寒邪温暖绕;醋虽有点酸,喝了能够抗衰老;黄豆含蛋白,补充体能精神好。冬来天寒多保重,愿你健康身体好!

32、来点马铃薯,增强免疫疾病少;多吃西红柿,预防感冒效果好;喝点热茶水,能够提神消疲劳;(www.siandian.com闪点情话网)牛奶也不错,各类营养补充了;愿你快乐健康身体好!

33、冬日养生晒太阳,增强免疫好处多;带上墨镜护双眼,空腹莫要晒太阳;时长五到十分钟,逐步增加半小时;晒时最好穿红衣,千万不能隔玻璃。愿快乐安康!

34、冬季养生吃紫菜,补肾强身功效多;紫菜煲汤味道好,打入蛋花营养高;紫菜胡萝卜同炖,改善听力是良方;紫菜包饭配蔬菜,丰富早餐促食欲。愿快乐安康!

35、每天八杯水,健康又补水;每天一个苹果,容颜保到老;睡前一个温水浴,一觉睡到天亮不是梦;早晚一个梨,口腔炎症全跑掉;每天豆腐敷面部,肌肤嫩如水。爱生活、爱健康,就要爱养生!祝您青春永在,健康到老!

36、冬日养生有门道,汤汤水水更滋补;排骨陈皮胡萝卜,消食补气是良方;茯苓柚子煎成汁,去火排毒功效强;南瓜切片煲靓汤,制造愉悦好心情。愿快乐安康!

37、天寒地冻养生时,打好贴心保胃战;咀嚼次数尽量多,细致保护胃黏膜;饮水择时是关键,每次餐前一小时;莫要空腹喝牛奶,早餐搭配谷物好。愿快乐安康!

38、冬季食疗有原则,秘诀给你道一道;适当补充高蛋白,鸭肉泥鳅海产品;辛香食物宜多食,芹菜绝佳营养素;饮食不要过生冷,热粥热汤养胃强。愿快乐安康!

39、冬季养生三原则,保温御寒和防燥;饮食增加蛋白质,牛肉羊肉兔肉好;怕冷补充根茎菜,莴笋莲藕胡萝卜;天干摄取维生素,蛋乳豆类动物肝。愿快乐安康!

40、温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。吃早餐,很重要,宜早更要营养好。日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

41、冬季养胃进行时,秘诀贴心来分享;七点喝杯温开水,补充水分是第一;八点早餐营养足,谷物肉奶蔬果配;九点晨练别受寒,准备活动做完全。愿快乐安康!

42、冬季养生有妙招,大家一起来找茶;红枣去核撕两半,沸水冲泡补血强;切片煮烂白萝卜,放入茶叶润肺忙;枸杞菊花西洋参,养肝明目就靠它。愿快乐安康!

43、冬天养肾黄金季,情浓关怀送给你;足部保暖别受寒,晚间泡脚揉涌泉;食补坚持是关键,黑米黑豆多吃点;双手对搓按摩腰,早晚一遍两百次。愿快乐安康!

44、冬食羊肉最养人,三种吃法能驱寒;原汁原味炖焖蒸,滋补效果最明显;爆炒嫩滑味不膻,回味无穷益气强;解馋过瘾涮羊肉,同时吃点银耳梨。愿快乐安康!

45、天寒美食来帮忙,增强免疫防感冒;山楂去脂助消化,泡水生吃都适宜;营养平价卷心菜,炖汤味美又御寒;杏仁一把能抗压,搭配牛奶下午茶。愿快乐安康!

46、冬季进补好时机,强效美食来帮你;羊肉开胃助元气,四肢冰冷多补给;牛肉强筋又健骨,炖制最宜放萝卜;枣子养血益气强,山药银耳是搭档。愿快乐安康!

47、冬季防寒有门道,情浓关怀身边绕;饮茶提神又醒脑,红茶上品暖胃妙;糯米红枣煲粥好,晨起一碗防感冒;中午通风半小时,有害气体清楚掉。愿快乐安康!

48、冬季食疗滋补,素食贴心驾到;板栗壮腰补肾,每天几颗就好;芹菜健脾良方,凉拌清炒皆宜;萝卜营养丰富,煲汤味美晚餐。温馨关怀送上,愿你快乐安康!

49、若要身体得康健,冬季粥补最恰当;如想皮肤嫩又好,粥里加些大红枣;想要夜晚不失眠,粥里别忘放白莲;要想乌发又补肾,粥里放些核桃仁;精神萎靡又健忘,粥里可搅鸡蛋黄;明目补肝滋肾气,香气扑鼻加枸杞。愿你冬日更健康!

50、喝白开水有疗效,利尿排毒防感冒;每天姜汤不可少,抗寒保暖身体好,坚持冷水洗手脸,耐寒抗病防传染,床头常放薄荷油,化痰止咳治头痛,夜里卧桑菊花枕,头脑清新助入眠。愿你快乐安康!

51、感冒是把刀,食物就是鞘:西瓜水量多,防感有效果;柑橘补维c,换季吃有益;红豆汤解毒,清热更滋补;杏仁提取物,抗病毒无数。家中藏鞘,何需怕刀。愿快乐健康!

52、立春节气重在养肝,平时多喝水排除毒素,切忌暴饮暴食养肝护心,少食辛辣护肝固本,乐观开朗保持肝脏舒畅,健康天天陪伴你。

53、欲治失眠小米粥,养心安神胜药酒;健脾胃来补虚损,除热解毒止吐呕;菠菜大米煮成粥,止渴润肠便畅流;常吃促进血循环,抑制中风寿长久。愿快乐安康!

54、立春报,春早到,雪消融,花开早;天渐暖,寒料峭,护身体,很必要;水多喝,衣减缓,多果蔬,忌辛辣;晚睡早,重晨练,多户外,空气鲜。

55、黑色芝麻需炒熟,混入大米煮成粥;总食养血补肝胃,又润五脏人俊秀;枸杞红枣和大米,一同加水煮成粥;健脾益气抗衰老,滋补肝胃明双眸。愿快乐安康!

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