女人春季养生小常识

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1、春季养生有技巧,多吃青菜荤腥少,坚持素食肝脏保,早睡还要起得早,加强锻炼多慢跑,预防春困多睡觉,打开窗户换换气,调节心情微微笑,身体健康没烦恼,短信发送祝福到,愿你春季身体好!

2、春天悄来到,天气正回暖,好运正回归,吉祥正回转,春风正写诗,春景铺画卷,希望正孕育,甜蜜正泡澡,福气在聚拢,美好正生根,博爱正发芽,平安正开枝,健康正散叶,梦想正开花,幸福正结果,短信正能量,问候正送达,祝福好朋友,愿你心舒畅。

3、春季养生有门道,分享给你请记牢,空气好时深呼吸,主动咳嗽清肺部,锻炼前饮淡盐水,运动发汗护皮肤,吃对食物巧排毒,木耳蘑菇畅气血,适当食用动物血,贴心分解有害物,日常多饮绿豆汤,清理毒素是良方,海带紫菜宜煲汤,抗击辐射功效强。温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!

4、春光美春困扰,小妙招巧缓解,多吃碱性食物,豆腐油菜香菇,按时早睡早起,调整正常状态,活动筋骨提神,慢跑游泳登山,桌上摆放鲜花,花香刺激神经,每周蒸汽洗浴,促进血液循环。温馨关怀送到,愿你快乐安康!

5、春季养生巧吃梨,鸭梨含糖度较低,清甜爽口最解腻,补养首选雪花梨,冰糖梨水润肺气,甜如蜜属黄金梨,清心养颜又益脾,松脆多汁吃酥梨,开胃消食补精力,绵软微酸烟台梨,老人儿童最适宜,历史悠久京白梨,浓香补水润喉方。贴心秘籍送给你,快乐安康都聚齐!

6、黄帝内经说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补养精气。”意思是,合理饮食,平衡营养;没有不好的食物,只有不合理的膳食。遵循“平衡膳食”的原则,粗细搭配,荤素皆宜,不挑不贪,均衡营养,享受美食,享受健康,享受人生。愿你身体棒棒,幸福无量!

7、【春季健康贴士】1、多吃主食,少吃副食。春季应注重调养脾胃,选择容易消化的食物。2、多吃蔬菜,少吃水果。蔬菜有疏通血管和肠道的特殊功能,适量地吃水果。3、多喝奶类,少吃肉类。春天多喝奶能满足人体生长、健康的需求。4、多喝水少油。每天多喝水有助于清洗肠道,排毒祛火。愿你幸福健康!

8、春暖花开有时寒,天气预报把衣换。微风丝巾遮玉面,防风墨镜掩红颜。改善体质强锻炼,慢跑十里再登山。热水泡澡发发汗,足底按摩好睡眠。水果蔬菜皆入饭,五谷杂粮能康健。春季养生,锻炼先行。祝您吃喝玩乐都保健,衣食住行皆平安!

9、春季三餐巧安排,吃出营养和健康。早餐的营养要求高,应以肉蛋奶为主。午饭宜食用含淀粉、蛋白质和脂肪的食物,再配以瓜果蔬菜。晚饭后体力活动少,不宜多吃。以粮食、蔬菜适量搭配肉类食物。三餐要定时定量,以保证消化系统的正常活动规律。祝你健康!

10、床要整洁柔软滴,让入睡快快滴;睡前泡脚必需滴,让健康牢牢滴;宵夜千万别吃滴,让肥胖远远滴;睡前不许乱想滴,让心情美美滴;蒙头也是不准滴,让呼吸畅畅滴。春日容易犯困,睡觉请你乖乖滴,不睡想我还是可以滴,祝你美梦大大滴。

11、春来万物复苏,虫类横行。餐具应注意消毒保洁,外出带点风油精,可防飞虫。过敏体质,要远离花粉源。橱柜等阴暗角落,定期喷洒杀虫剂,防蟑螂。

12、春季养生重五脏,养生计划帮你忙。定期测量血压值,身有不适应就医。注意头、足的保暖,起床必要养神五分钟。早起空腹喝温开水,降低血液粘稠度。多动少坐按时休,五色食物养身心。愿你春季健康快乐!

13、春雨绵绵,疾病来防;春捂秋冻,换衣莫急,小心感冒侵占身体;加强锻炼,注意护膝,关节保护仍有意义;心情舒畅,饮食清淡,快乐随身幸福至极;切勿熬夜,按时作息,加强自我调节情绪;科学餐饮,餐具清洗,食物中毒做好防御;真诚祝福,请你收起,愿你健康异常美丽!

14、用炽热的祝福为你泡一杯茶,清新的气味在字里行间,让你神清气爽,芬芳的味道在祝福里面,愿你身体健康。喝下这杯春季养生“短信茶”,祝你健康快乐!

15、春季养生吃水果,方法给你道一道,早上最宜拼过梨,酸甜滋味助消化,餐前别吃香蕉橘,胃压升高引胀痛,饭后应选猕猴桃,开胃顺气解油腻,夜宵安神吃桂圆,睡得香甜美梦连,柠檬泡水代茶饮,美白肌肤是妙招。温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!

16、春天需养生,没时间?没恒心?没方法?没兴趣?不用怕!好友短信来支招,小小一个动作,就能让你顿时清醒舒适,那就是:伸懒腰!一起来伸个懒腰吧!

17、女孩春季旅游之随身宝典:百花虽艳,天气多变,带好雨具以备万全;春景虽美,抵风抗寒,感冒会把快乐侵占;春风虽暖,爱把裙掀,小心走光弄红小脸;身体虽康,药物带全,昆虫过敏树丛别钻;贴士收好,幸福增添,祝你旅途展露笑颜!

18、春季锻炼几不宜:一不宜用嘴呼吸,烟尘病菌会来偷袭;二不宜雾天锻炼,有害物质空中加剧;三不宜锻炼强度过大,循序渐进时刻牢记。祝你健康在春季!

19、春江水暖鸭先知,养生跟进莫疑迟;春令肝木本旺时,血压高者当重视;春困脾土受压制,养好胃腑幸福至;一年之计在于春,恭贺年年福临门!

20、春季抑郁高发,妙招巧妙化解,倾诉内心想法,发泄消除焦虑,积极改善心境,扫房焕然一新,泡澡放松身心,舒缓音乐伴奏,柚子香薰飘荡,贴心祛除紧张,外出旅游散心,回归从新上路,茉莉花茶解乏,常饮精神焕发。温馨关怀送上,愿你快乐安康!

21、春季巧妙吃零食,味美养生又防病,葡萄干防钙流失,搭配酸奶一起吃,红枣坚果是绝配,疲劳乏力不来扰,每天两次樱桃干,预防痛风是高招,杏干含钾降血压,嘴馋就来一小把,梅干富含山梨糖,六颗贴心助消化,无花果干防贫血,四颗补铁刚刚好。温馨关怀已送到,愿你快乐又安康!

22、春季饮食有门道,分享给你请记牢,食物多样来点粗,玉米小米和红薯,缤纷果蔬加点野,荠菜最宜做馅料,动物食物悠着点,豆奶制品营养全,清淡饮食少油烟,粥汤别忘放红枣,一日三餐巧安排,早餐丰富是最好,多动少坐身体健,外出踏青展欢颜。愿快乐安康!

23、春季到来万物长,注意养生保健康,不挑食物多喝汤,新鲜瓜果多品尝,晒晒被子通风畅,睡眠充足体质强,常常运动身体棒,短信提醒记心上,百病不生永健康!

24、春季细菌易滋生,戴上口罩再出行。泡脚选用硫磺皂,洗手多用舒肤佳。筷子只用一次性,外卖最好是打包。开窗通风花香绕,心情愉悦不感冒。瓜果菜蔬莫吃凉,被褥经常晒太阳。不干不净要说不,餐具高温可杀毒。春季养生,洁净环境。保暖防凉,祝您健康!

25、让滴滴的短信声化作鸟啼,与你的快乐共鸣。让我的关心化作花儿的气息,唤醒你心中的绿意。让我的祝福化作潺潺的小溪,增强你身体的活力。让我的友谊化作灿烂的阳光,驱赶你心里的阴影。愿这条短信带去春的气息,带去春的暖意。

26、春季养生有门道,妙招助你巧排毒,晨起空腹盐开水,清肠养胃又补水,食物吃的粗糙些,玉米南瓜杂粮配,羊肉狗肉热性物,适可而止勿贪嘴,每日快走半小时,排汗促废物代谢,扁豆大米煲靓粥,补气健脾是良方。温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!

27、春季养生道,精心用调料,肉食放花椒,助暖又去毒,鱼类多放姜,解腥去寒性,禽肉多放蒜,肉香防腹泻,贝类多放葱,防过敏独到,关怀已送到,安康都围绕!

28、春季气温回升,饮食宜清淡。忌辛辣燥热食物,多喝温开水。香蕉橘子提神,有助缓解春困。枸杞红枣护肝,山竹黄瓜养肾。合理饮食,健康吃出来!

29、春来踏青到户外,舒缓心情听天籁,柳絮飘飘绿增彩,湖光春色畅心怀,甜蜜温馨入梦来,幸福大门已打开,好运今春排成排,我发短信送关怀,字字句句都是爱,愿你春季爽歪歪!

30、人勤春来早,吉祥先报到,问候来得早,祝福送得巧。春天悄来到,好运把你罩,阳光把你照,真情送关照。乍暖还寒时,减装要谨慎,天气多变化,健康最重要;加强锻炼好,春困不骚扰;保持好心情,永远不烦恼!祝愿好朋友,健康快乐绕;开心每一天,幸福直到老!

31、春风春雨百花羞,收拾心情入小楼。小楼一夜听风雨,梦里花落知几许。晓来泪水湿素面,半尺丝巾掩红颜。一朝春尽红颜老,弱柳拂风易感冒。劝君莫学葬花人,伤春总让人憔悴。春天来了,赠君防伤感秘籍:吃喝玩乐常锻炼,切记少动脑子!

32、春暖花开温度升,睡神来找易春困。早睡早起身体好,熬夜伤神又伤身。中午午睡一小时,睡眠充足有精神。春天来了,愿你早睡早起,睡眠充足,身体健康!

33、春暖了,花开了,该去户外采风了,活动筋骨了,加强锻炼了,强身健体了。为了那么多关心你的人,也为了你自己,要多多锻炼,保护健康哦!

34、暖春风湿小贴士:运动调养,清晨锻炼;中药沐浴,白芷陈皮;保暖身体,天冷加衣;防范风邪,避免寒袭;舒筋活络,驱除陈疾;贴士牢记,愿你如意!

35、一场秋雨一场寒,一场春雨一场暖。每逢春雨把衣添,雨后三天把衣减。春季多风天常变,添衣减衣莫嫌烦。为了省事强锻炼,每天都洗凉水脸。南拳北腿打一遍,易筋洗髓不畏难。他日你若修成仙,足以抵抗原子弹。春季锻炼,多多益善。祝您安康!

36、养生“五不熬”:1、起居不熬夜,早睡早起好;2、饮食不熬顿,定时定量佳;3、娱乐不熬神,轻松愉快棒;4、运动不熬劲,适度最有效;5、病痛不熬拖,早治效果好。“硬熬”真不好,有熬则改之,无熬加勉励,祝福你平安,健康乐逍遥!

37、春季气温多无常,乍暖还寒须谨防,增减衣物要适量,阳气上升肝气旺,养肝护肝避寒凉,多食萝卜葱蒜姜,睡眠充足心情爽,晨练散步活动广,一年之计在于春,短信祝你永健康!

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