不知何时，程序猿沦为“吊丝”的代名词，当一个人向你介绍自已是一名写程序的时候，你是否脑中会情不自禁想起：一个又闷且不修边幅的人，只有对着电脑的时候才会眼晴发亮的形象？当一个身高175厘米、腰围72厘米、胸围102厘米、体重50公斤，这样“彪悍”的数据不是出自女模特，它属于一名40岁的男人。你会联想到这是一个程序猿吗？
没错，这就是被称为最牛程序猿的肌肉哥，胸肌哥称自己和弟弟小时候的身材都比较瘦弱，因此，早在他10岁时，父亲就规定他和弟弟每晚必须做30个俯卧撑和50个仰卧起坐才能睡觉，每天还要早起跑步一小时。胸肌哥一直坚持每天坚持运动，从小就很少生病。到高中时，胸肌比班上其他男生都发达。胸肌哥有一本他的健身笔记，笔记上面记录了他从上大学以来所总结的几百条经验，包括如何锻炼胸肌、男性健身食谱等。胸肌哥自嘲地说，他是自学成才，从来不去健身房，也没请健身教练，靠着去图书馆搜集资料和订阅健身杂志，他仍保持着大学时的良好身材。
“采取仰卧的姿态举哑铃，最锻炼胸肌。长时间拍打某一部位可以加速脂肪分解，达到瘦身作用。”昨天，骆涛向记者展示了一本他的健身笔记，上面记录了他从大学期间到现在所总结的几百条经验，包括如何锻炼胸肌、男性健身食谱等。骆涛自嘲地说，他是自学成才，从来不去健身房，也没请健身教练，靠着去图书馆搜集资料和订阅健身杂志，他现在仍保持着大学时的良好身材。
此外，良好的生活习惯也是骆涛健身的秘诀。胸肌哥平时既不抽烟，更不饮酒，平时很少吃油腻或辛辣食物，一年到头都不会生病。
多么励志的例啊，吊丝们，雄起来啊！
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