曾被称为台版郑多燕的张婷媗当初确实有受到郑多燕的影响。发现当妈也能美的她陪孩子上体能课开启了自己的逆龄大门。积极淡定的张婷媗认为每天锻炼还要聪明锻炼，再加上健康的饮食方式和细致的保养，才成就了现在看上去比年轻时更美的她。
【点击图片进入下一页或下一篇】
张婷媗健身
她也曾因一双粗腿而困扰，好在通过适当的运动和饮食瘦出了性感美腿，若胖友们不爱运动，不妨尝试目前流行的瘦腿果，它独有“定位然脂”技术，有效成份快速渗入腿部皮下层，对于解决浮肿型粗腿、脂肪型粗腿，肌肉型粗腿等腿部肥胖问题效果显著。
张婷媗养瘦秘籍：
1.体脂肪比体重更重要
张婷媗表示，很多人以为一定要瘦好几公斤才会看起来很瘦，其实不然，因为肌肉的重量比脂肪重。张婷媗身高163公分，目前体重49公斤，但是“我现在看起来比20几岁才45公斤时还更瘦，因为那时全身都是软趴趴的脂肪，没有肌肉更没有线条，即使体重很轻，外表却比现在胖。”要练出好体型就不要被公斤数迷惑了，体脂肪、身体年龄才是重点。
【点击图片进入下一页或下一篇】
张婷媗养瘦秘诀
2.利用碎片时间持续运动
张婷媗透露自己是水肿型体质，加上心脏开过刀，其实不能上激烈的有氧运动。因此她请教练规划了和缓的运动方式，天天维持运动的习惯，随时随地、想到就立刻可以做些简单的伸展，维持体态。她说自己每周找2天各花1小时训练肌耐力，但其余5天都是利用在家看电视的时间做点训练肌耐力的简单运动，就这样持续3个月，成效逐渐显现。
- 看不过瘾？点击下面链接！
- 中国反串第一人东方奇奇个人资料介绍
- 一个男人反串的白娘子 东方奇奇反串演绎
- 拿表演拯救了一个人 东方奇奇最新微博
- 陪伴了一代人的成长 央视主持人鞠萍简历
- 香港嫩模混血E神林宜芝个人资料
- 香港嫩模蜜桃成熟 E奶女神林宜芝性感写真图片
