70、初二初三坚持每天豆浆，很少生病。小学的时候学过吹横笛，那几年真心没大生病，而且肺活量是我们班第二，第一是个体育生（男的）。
坚持运动，瘦了。
坚持不化妆，不用任何洗面奶，不出门不涂任何护肤，现在基本不长痘（除了姨妈将至的时候），皮肤不错。哈哈，我也很少洗脸。我记着韩国有个老艺人就是，不出门不洗脸，皮肤会好。
坚持吃护法胶囊，掉发少了。
坚持用妮维雅的粉红水，用了四五年了？皮肤好像白了。虽然本来也不黑，但是他们都说更白了。
坚持穿匡威，平底鞋，哈哈，脚底板超级硬，去做足疗表示一点感觉都没有。
坚持看微博打折信息，钱少了，哈哈。
坚持深蹲，臀变翘了！（反正我大腿没粗）
坚持竖腿，对我没用。不是水肿的腿不用竖了，不管用，直接运动吧。
刮痧对我也没用，对水肿比较有用。
71、每天红枣桂圆枸杞粥，气色变好了。
每天杏仁粉，变白了。
每天晚饭只吃苹果+不吃零食+晚上跑10圈，瘦了10几斤。
72、每天喝柠檬蜂蜜水，有变白。每天散步三五圈，举最多一百五十下矿泉水瓶，从118到110。
73、我说说我吧
坚持泡脚一年，完全不爱出油了，头发，脸部都是
最近在坚持每天运动
慢跑或者健身操，每天换着做
但是深蹲，拉伸每天都有
感觉瘦了，而且感觉身体内部干净了很多
我会继续坚持的
74、一个同事每天喝蜂蜜柠檬水，小肚子小了，皮肤白了一个号
75、喝那种用炉子炕了的枣，大姨妈颜色正常了。吃黑芝麻，头发掉的不厉害了。喝豆浆，肚子开始小了
76、红糖鸡蛋生姜煮水，痛经改善不少，气色也好了
77、好吧 我认真一点，坚持喝青柠檬水差不多才去年十月份开始到现在，掉发明显减少了，皮肤白了，中途有配合VC,VE 一起吃。现在坚持每天卷腹和平板支撑还有深蹲
78、每天早上喝豆浆皮肤很细，清水洗脸神马都没擦，脸很滑
79、每天坚持走路，终于一年半后减了10斤
80、吃杂米粥，红豆薏仁水常备，短期斋戒，夜跑，泡脚，早睡，瘦，皮肤也有光泽
81、酒酿蛋，一个月不到就胸大了
豆浆，这个我也不知道效果在哪里，但是就是长年坚持
从小爱喝牛奶，皮肤白，不知道有没有关系
冬天吃固元糕，气色好
下面是坑爹的：
葡萄籽：没感觉
月见草：没感觉
柠檬水：除了酸没感觉
蜂蜜水：没感觉
82、三至五颗大枣，一个苹果一个西红柿，外加两样不定样的水果，皮肤有变好，涂BB霜都服帖了，还有气色也好多了
83、每天睡觉前吃几颗桂圆，睡眠质量就变好。天天喝南方黑芝麻糊，头发变好美
84、蒸枸杞，蒸的时候加点蜂蜜，一次蒸一星期的，每天早上吃一勺，保证你气色好，而且熬夜也不会有倦态。这是我们家的习惯，我是从幼儿园开始吃的，所以要快速效果的我不确定，还请专家指教啊！
85、葡萄籽vc，皮肤亮了白了
86、坚持绿豆汤呀，三个月瘦10斤。虽然有点儿慢，已经挺好的了。
87、每天坚持吃黑豆黑米赤小豆薏米燕麦煮的杂粮粥，坚持了大半年了。以前头发掉50多100根，现在只掉几根了。但是精神还是没有变好，月牙还是没有长出来，可能我本身底子太差了。不掉那么多头发我已经很开心了。
88、每天喝粥，用燕麦做主食，不用大米，随意加红豆黑豆薏仁桂圆红枣枸杞紫薯，3周瘦了4斤，皮肤变白红润了
89、我有坚持了俩月吃澳洲的一款女士复合维生素，例假明显有改善～周期正常了，颜色也不那么深了，虽然还是会痛但是比起之前好多啦～
90、每天跑步，每天喝花茶，红枣枸杞茶，每天喝燕麦芝麻粥，每天泡脚。坚持一年多了，皮肤变好了，身体也变好了，也瘦了，也有气质了。
91、从小到大百分之80的晚餐都喝妈妈煮的粥
皮肤一直超级好，也没用什么大牌护肤品
反正我觉得豆子什么的对女人大有益处～
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