加拿大麦克马斯特大学(McMaster University)近日一项研究表明，有规律的体能锻炼可以延缓皮肤的衰老，即使等到年龄较大的时候才开始锻炼，皮肤也能达到显著的年轻效果。
失去运动转轮 老鼠加速衰老
这项研究初始是以老鼠为试验品，调查人员发现，当撤去老鼠用来运动的转轮后，这些小动物会很快变得虚弱、生病甚至秃顶。
然而另一批可以利用转轮运动的老鼠会变得更加健康，皮毛得到更好的生长，毛发颜色也十分正常。
参与体能锻炼者 皮肤呈现年轻状态
根据调查结果，研究小组分别征集29名男性和女性志愿者进行进一步的研究，这些志愿者的年龄层在20岁到84岁之间。
参与调查的志愿者中，一半的人被要求每周至少进行3小时循序渐进的体能锻炼，而另一半人则主要保持静坐状态。
通过采集所有参与者的一部分基本不受阳光损害的天然皮肤——臀部皮肤样本，研究发现，参与规律体能锻炼的一半志愿者的皮肤样本呈现明显的年轻状态。
65岁以上健身者 皮肤状态对比惊人
调查的最后一项是针对此前不常进行体能锻炼的、65岁以上的、此次接受为期3个月的健身计划的参与者进行研究。
当对比这批参与者臀部皮肤样本的前后变化时，结果非常惊人，不论是表面的皮肤还是皮肤深层状态，看起来都像是恢复到20岁至40岁的活力程度。
负责这项研究的神经代谢学家塔诺波斯基教授总结道：“这些参与者所做的唯一与日常生活不同之处就是体能锻炼，体能锻炼能够给我们的身体状态带来惊人的变化。”他还承认此次研究的样本数量很少，还需要进行更多进一步的研究。
这项调查还发现了体能锻炼可以为身体健康带来更多好处，比如使脑部神经更加清晰、心脑血管更加健康等等。在城市中拼搏的人们，那些我们所追求的功名利禄都比不过身体健康，有时间不如常常去健身吧。
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