吃饭的时候吃饭 睡觉的时候睡觉

时间:2017-03-03 08:39:00 

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姐姐:

最近我也挺烦的,我现在时大三的学生,开始要准备要考研了,可最近却很浮躁,不,应该是一直都是这种状态,总是静不下心来看书。怎么说呢,就是在看书的时候想上下qq,登下空间,看看有没有人关注自己了?自我控制能力这么差?一直看不下来书是我最讨厌的状态,总是看不到一半,就不自觉的停下来做其他的事情看了你的《慢慢来,一切都来得及》又找到了些力量。可是要怎么根治呀?好痛苦呀,这状态。

关于这个问题的回答:

一、一个屌丝是如何克服拖延症的?

半个月前我在赶一个项目方案,自己预计差不多要写40页ppt,花三天时间的样子,跟市场部的同事也确定了在周三下班5、6点钟左右给都他。周一我只是阅读和消化项目资料并思考怎么写;周二我开始写,可是我只写了7页。第一天和第二天我都没有全情地投入到工作中,总是写两行字,刷一下豆瓣,贴一张图片,刷一下豆瓣。有的时候我想找一张图片放ppt里,在图片网站上浏览了一大圈还没找到,qq上有人找我说个事,我就和对方聊上几句,然后再回图片网站,还没找到我满意的图片,我又刷了一会豆瓣,然后回到ppt上就忘记贴图的事情,然后开始又费劲地想着写上几行字,就这样我的工作时间被自己浪费掉了。

周三早上一起床,我隐约开始感觉到自己今天的时间不够用了,因为前两日的拖延症,我担心自己完成不了工作,开始感受到完成不了工作任务的压力,内心充满焦虑。为了保证自己当天能完成工作,这一天早上我比平常更早半个小时到办公室,但是坐在电脑前,半个小时很快就过去了,而我做了一件且是唯一一件与工作有关的事情-------打开了昨天没做完的ppt.

在网络面前,我自以为强大的意志是如此的薄弱,工作推进是如此的低效,这个时候我才深刻地意识到自己的拖延症已经严重影响到工作了,必须立刻采取有效的行动遏制这种低效率。我离开座位跑到卫生间,开始对着镜子里的自己咆哮:你怎么可以这么贪玩!!!你有点自制力,行不行!!!要全心投入工作,懂不懂啊!!!老板给你发薪水不是让你来刷豆瓣的!!!为了诱惑自己,我还对着镜子说,允许你每干活一个小时,刷五分钟豆瓣。离开的时候我还不忘对自己喊:加油!!!我爱你啊!!!

当我回到座位上的时候,一扫前面的拖延,已经激情澎湃,充满了工作的干劲,第一个小时全情投入高效工作结束后,我盯着电脑右下方的时间,只刷了五分钟豆瓣,然后又跑到卫生间对着镜子喊:“你好棒啊,继续坚持下去,加油。”还会握拳,上下挥动拳头。然后又跑回来继续工作,就这样,当天下午4点半左右我就完成了这个ppt,然后自己又修改完善了一下,5点我就交出一个让自己还算满意的ppt,心情非常愉快!

二、一心一意在今天是否已成为传说?

我一直在思考一个问题:一心一意在今天这个时代是否已经成为一种传说?

自从有了网络之后,人们就再也没法集中精力去做自己想做的事情了。你总忍不住去看手机,看看有没有新的短信;你总忍不住去上下qq,找个人聊会天,登下空间,看看有没有人关注自己;你总忍不住去刷下豆瓣,看下有没有“请求和提醒”,关注你的人又增加了几个,你的说有没有人回应;你总忍不住去刷下微博,看看有没有新内容,有没有新的粉丝,或者新增的评价;每天你一到电脑前,先登录qq,然后登录msn,上个飞信,打开音乐网站放着歌,之后陆续打开豆瓣、开心、人人,在淘宝上闲逛,在天涯,猫扑等各大论坛上逗留;在这个用户既是网站内容的浏览者,也是网站内容的制造者的web2.0时代,你自己不停地制造内容,不停去评论别人制造的内容,总有各种新鲜有趣的内容不停地刺激着你的神经,你在文档、通信工具、网页、微博之间快速切换,渐渐迷失了自我。

德国《法兰克福汇报》主编弗兰克?施尔玛赫在《网络至死:如何在喧嚣的互联网时代重获我们的创造力和思维力》一书中把这种情况叫作“多任务处理。”“同时做很多事情,这意味着不停地被干扰,又不得不无休止地解决这些干扰。人类几乎失去了所有让其区别于电脑的特质:创造力、灵活性和自发性。同时,我们在生活或者工作中,又不断被迫根据电脑的指示行事。”共5页,当前第1页12345

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