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作者:王金战,数学特级教师,全国优秀教师,有“中国第一班主任”之称。他长期从事高三班主任工作,曾把全班55名学生中的37人送进清华大学和北京大学,10人送进剑桥大学、牛津大学、耶鲁大学等世界名校。本文节选自王金战新作《学习哪有那么难》。
我引导孩子在高考中取得突出成绩的经历,使我感悟到,其实高考之前的这一段,只要心态调整好,只要方法对路,完全可以有突出的提升。高考是需要精心备战的,我们不能打无准备之仗。
做好物质准备是考好的前提
第一,要提前准备好考试用品,你不能空着手上考场。考试前你得准备好准考证和相应的文具。我见过许多同学来到考试地点,才想起没带准考证,这是最致命的。就算你急急忙忙回家去取,赶得上考试,也会大大影响你的心情。更何况高考时,交通是出奇的拥堵,能赶上考试已经谢天谢地了。还有文具,有些学科是需要准备特殊文具的,这些东西不准备好,到了考场上用的时候,你就会受影响,因为在重要的考试中,是不允许向别人借东西的。
第二,适当来点提神的东西。虽然体育比赛禁止使用兴奋剂,但考试没这个规定,家长可以适当为孩子准备点“兴奋剂”。因为有些科是两个半小时的时间,大脑的活动量是相当大的,最好考试之前来点儿提神的饮品,让学生在这两个半小时始终处于高效率状态下。我觉得咖啡或者茶都很好。进考场之前半个小时,喝上几口浓茶,到了考场上,紧张的考试氛围一烘托,茶叶中提神的物质就开始发挥作用了。这两个多小时的考试,你会一直处于激情澎湃的状态,这样就有可能超水平发挥。
但是这个问题还得注意一点儿,因为我孩子在高考时,我就犯了一个错误。我孩子平常是从来不喝咖啡的,她高考的第一场,去考场之前,我给她冲了一杯咖啡。结果孩子考完以后埋怨我:“你可把我给坑苦了,我喝了这杯咖啡以后,整个考场上我的头老是发胀。”我差点成了千古罪人,为此暗暗地自责了很长时间。所以,考试之前可以来一些提神的东西,但是平常没用过的不要这个时候用。你要想考试期间喝咖啡提神,可以提前几天每天喝一点儿试试,这样就不至于不适应了。
做好心理准备才能有好成绩
高考前的心理准备分三个方面。做好如下三方面的心理准备,才能在考试中超常发挥。
第一,要有一颗平常心。平常心是指,你一定要明白,你平常学得好,你大考就能发挥得好。考试是你平常的能力、基础知识、学习素质的全面检验。当你遇到难题,一定要这样想:同一个老师、同一套教材,用的同一套训练题目,考场上只要我不会做的题目,与我同水平的人肯定也不会,但是我只要会的题目,别人一般也会,所以我们的较量不是在不会做的题目上,而是在我们都会做的题目上,看谁能够少丢分,甚至不丢分。
第二,克服慌场。所谓慌场,就是考试的时候,本来这个题对自己来讲难度不大,但却当头一棒,怎么也找不着感觉,不知如何下手。干脆把第一题放过去,再看第二题,发现第二题更难。连续碰上这么几个难题,心里就慌了。这一慌,脑子出现一片空白,本来会做的题目也不会做了。这种现象称为慌场,很多同学都会遇到这样的现象。
当你慌场时,你先闭目沉思,然后深呼吸,控制自己的情绪,心里就这么想:反正这一场考试已经这样了,我也别着急了,能做出一个是一个,也许我先把最简单的题目做出来,心态就平和了,头脑就冷静了,再回过头来看刚才这些题目,就找到思路了。所以把刚才遇到挫折的几个题目放弃,去看其他的题目,而且看其他的题目时,也别指望有大的收获,这样很容易冷静下来,可能很快又找着感觉了。共2页,当前第1页12
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