摆脱懒散的五个秘诀

时间:2017-04-21 13:09:33 

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getoffthatcouchandbeginthemoreproductivelifeyoushouldbelivingwithvideojug"shelp。

离开沙发吧。你可以生活的丰富而有意义。

step1:you"renotlazy你其实并不懒

theword"lazy"isacondemnation.it"sshameful.it"snotyou。

“懒”这个词是贬义的。它是可耻的。但你不是懒。

step2:illness疾病

ifyourenergylevelislowformonthsonend,getcheckedoutbyadoctor.itcouldbedepressionorillness.makesureyou"reokbeforemovingontostep3.

如果你连续数月身体抱恙,那就去看医生吧。有可能是忧郁症或其他疾病。在看3之前确保你的状况良好。

step3:plan计划

writedownwhatyouwanttogetdone-inorderofimportance-andputitonadailyschedule。

按重要的次序写下你要完成的事情,并把它作为你的每日计划。

step4:findyourgroove找到你的最佳状态

experimentwithyourlife.tryworkingatdifferenttimesofdayandindifferentlocations.maybeyouneedbackgroundmusictokeepyoufocusedorasnackornapataspecifictime。

那生活做试验。试着在一天中不同时段不同地点努力工作。也许在某些特定的时刻你需要一些背景音乐来集中注意,或者需要一些点心或小睡。

step5:setthatalarm设置闹钟

studiesshowpeoplewhogetupearlyandshowupontimearehappierandmoreproductive.andeatagoodbreakfast.healthfuleatingincreasesenergy.sodoesexercise。

研究显示早起和定时起床的人更快乐也更生活丰富。别忘了吃一顿好的早餐。健康的饮食增加你的能量。另外,做些运动也很重要。

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