一起跑 在城市奔跑(2)

时间:2015-09-29 15:50:35 

“跑全程马拉松,跟经历了一个小人生挺像的。从开始兴奋,持之以恒,抱着希望,到中期觉得压力负担,绝望、放弃,再重新燃起希望,最后就是成功。”Lee说。

Lee本科和研究生学的都是食品专业。研究生期间,80%的时间是在实验室度过的。在十几平方米的实验室里,Lee穿着白大褂,站在实验台前,专注地关注数据和分析结果。按正常发展的话,她会去食品公司做研发或者市场工作,但一切都因为三年前那段患抑郁症的日子改变了。

她试图寻找出口,尝试过暴饮暴食后,除了身体素质变差,对自己情况没有任何改变。“大四”那年Lee为了更健康瘦身而跑步,她发现专注呼吸和心跳的感觉很美妙,体重也从70公斤降到了54公斤。她在镜子里明显看到了自己的变化。于是Lee再次尝试去跑步,像大学时那样,戴上耳机,只专注于自己的身体感受。

起初跑步时边跑边哭,后来发现很少哭了,“人流的汗多了,眼泪就会少”。那段日子,Lee每天早晨跑一个小时,晚上再跑一个小时。跑步的时候什么都不想,“即使周围很乱,但越跑心里的声音越干净”。

跑到后面,她每天保持20公里的距离。随着跑量增加,人也渐渐放松下来,大脑变得清晰,抑郁症不治而愈。现在回想起那段灰暗的日子,Lee开玩笑地说:那是我人生中最瘦的时间——98斤。

跑步的习惯一直坚持了下来,Lee走出了困境,也重新打开社交圈。她主动参加各种跑步活动,结识新朋友,在朋友的鼓励下参加各地马拉松赛。研究生毕业,Lee考虑把跑步和推广跑步文化作为自己的职业。“跑步拯救了我,改变了我,我想做点事情回馈它。”

“玩命跑”到“慢慢跑”

小豪是耐克NRC的教练,训练对象并非专业选手,而是爱好者。但按照他原先的生活轨迹,大学毕业后应该去体校做教练,在体校的训练目标只有一个——成绩。

从初中开始,小豪就因体育成绩优秀一路保送到重点高中、大学。竞技体育让他一路顺风,但专业化与高强度训练也令他深受折磨。

冬天早上,他要在400米的操场上默默跑上8公里,下午至少10公里。“这个量只是打底。打底,就是起步价。”每次训练后,汗水结成冰晶挂在头发上面。

高一、高二小豪练习中长跑,教练非常严格。“400米每圈跑68秒,连续跑20个,达不到68秒重新跑。”每圈之间只有60秒的休息时间,再跑下一个400米。跑到第十四五个400米的时候,容易肠胃痉挛。“我跑到操场下水道边先吐会儿。”小豪说。

他的家离高中学校有三四公里。高中三年,小豪每天要5点起床,坐最早的公交车,6点钟准时到操场。他总是担心迟到错过训练:“我根本睡不着,躺下一闭眼就感觉要起床了。永远会比闹铃早起5分钟,都神经衰弱了。”

寒暑假的日子往往安排集训,更加艰苦。训练量最多的时候,早上跑12公里,晚上跑25公里。现在很多人用跑步软件算自己的跑量,“我们根本不会记跑过多少步,要是那个时候开着跑步软件估计早就爆表了”。小豪说。

对其他学生厌倦的文化课,在小豪看来上课就是解放。但大量、高强度的训练令他很难集中精力,晚上训练完回家后,不想吃饭只想睡觉,但还是要看书、写作业。

高三时,小豪转去练习400米专项。训练强度虽然高,但是训练量减少了一半。晚上训练到19点多,还要继续上晚自习到23点。到高考前100天,他才开始全力训练,以接近国家一级运动员的水平考入北京体育大学。

看不过瘾?点击下面链接!
本站微信公众号:gsjx365,天天有好故事感动你!

上一页1234下一页

相关三联生活周刊2015年第34期

美图欣赏

三联生活周刊2015年第34期排行榜