当近日曝光盛大起点文学网的写手十年雪落突然猝死的消息时，让很多从事互联网工作的人倍感痛惜的同时，也会认真思考一下自己的生存状态，十年雪落的死亡的关键自然是因为长期的熬夜引发的并发症，当然或许有着其他的导火索，但是熬夜是一个无法回避的关键词。
熬夜想到了网站优化工作人员
网站优化工作人员看起来是一个很高端的职业，搞it的，信息技术，显得是高新行业，可是大部分搞SEO优化的工作人员会有一个同样的感觉，就是长期的外链工作，关键词优化，文章写作等内容不仅枯躁，而且还经常的需要熬夜，长期一点以后睡觉，一早就要起床，让这部分人长期处于极端的亚健康状态，与其说是高端精英，还不如说是it民工，一个披着高新技术外衣的民工。
无论是从写手的角度上还是SEO优化工作人员的角度上来看，这部分人群工作的核心依然是文字工作，也就是所谓的码字，看起来很轻松，但是一要消耗大量的脑细胞，二是容易长期忽视锻炼，很多人因此为了提高精神，还养成了抽烟的习惯，长期这样的环境下自然会引发一系列的安全问题。而导致这些问题的关键就在于压力。
对于写手们的压力可想而知，不仅仅要每天更新，还要保持一定的量，否则读者就会流失，那么赚钱就变得很困难，收入一旦变少，那么更新的劲头就会消失，进而变成了有头无尾的阉割文章。这显然不具备写手的潜质，最终就会被淘汰，而那些幸存下来的写手，每天更新超过万字，不仅仅需要构思还要看书补充养料，在这些压力下自然很难保持健康的生活习惯。
而SEO优化工作人员同样如此，在网站排名的压力下，不得不每天做着重复的工作，要给网站做外链、找友情链接，写文章更新网站内容，转载等，很多人一忙都是大半夜，而且做得好的话，还可以获得一定的薪水，而一旦网站排名下降，那么很多工作就等于白忙活，所以为了确保排名的稳定和提升，不得不去花费更多的时间却做优化，于是就陷入了一个恶性循环，SEO优化工作人员的劳动强度会变得越来越大，从而引发严重的亚健康。
回归正常生活，走可持续发展
实际上造成这种现象有很大一部分是广大写手和SEO优化工作人员自身原因，他们本能的认为夜晚工作效率更高，于是白天睡觉晚上干活，可是干久了却发现白天也很重要，于是白天晚上连轴转，这自然让人吃不消，其实无论是写手还是SEO优化工作人员，只要按照正常的工作作息来进行工作，完全能够实现最佳的成果，比如写手们而言，上午写作3000字，下午再写作3000字，晚上看看书充充电，这种作息方式显然更加健康。
那么SEO优化工作人员，在上午看看网站排名，分析一下数据，做一些内容转载和更新的工作，下午编写一些原创文章，建设一些外链，优化一下网站内页。而晚上休息就可以了，因为SEO优化本身注重的就是自然，如果一味的想要求快，反而会适得其反，不仅仅会伤害网站健康，更会伤害自己的健康。(作者张林强系建站中国创始人)
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