如何保养皮肤 多吃对皮肤有益的食物

时间:2015-09-22 06:00:32 

爱美是人类的天性,中国古语有云,爱美之心人皆有之。但现代社会节奏日益加快,日常作息时间不规律,饮食不协调,导致皮肤变差,肤质变坏,如何保养皮肤,怎么判断自己的肤质,如何改善肤质,成为了现代人最为常见的生活问题之一,今天就让我们大家一起了解一下吧。

皮肤管理的小妙招

1、每晚做2次清洁

首先,爱化妆的人士,没提前最重要的就是卸妆一定要完善,不要有粉底、睫毛膏、眼线之类的残留。在使用卸妆水之后,也要用带有清洁效果好的洗面奶进行洁面。

2、试试蒸脸

每天蒸脸大概会麻烦,但是一周一次应该是没有什么问题的。就算没有蒸脸的仪器,可以在淋浴一段时间后在洗脸,让你的脸暴露在蒸汽中来打开毛孔。或者用热毛巾敷脸也能够打开毛孔,帮助深层清洁油、灰尘以及汗水。

3、去死皮

暗黄、干燥和黯沉,基本上最大的原因就是因为你的死皮过多,请一定保持每周去除死皮的习惯,如果是容易爆痘痘的肌肤,那么用水杨酸的去死皮产品会更好。

4、补充充足水分

加湿器是好皮肤的人家中必备的工具,另外,选择那些能够抓水和锁住水分的护肤产品、保湿霜等非常重要,让肌肤保持整夜水润是恢复肌肤弹性的基础。

5、平躺入睡

不正确的睡姿会给皮肤留下压痕,久而久之痕迹变重,导致长出皱纹,所以平躺睡很重要

皮肤肤质的分类

对自身的肤质有个正确的判断,对肤质管理也非常重要

从美容学的角度,根据皮肤水分含量、皮脂腺分泌状况、毛孔的大小、对外界刺激的反应等,一般分为5种肤质类型:

1、中性肤质

也称为正常的、普通的皮肤,是理想的皮肤肤质。

特征是:皮肤水分含量与皮脂分泌量基本保持平衡,皮肤表面滋润光滑、质地细腻,皮肤厚度适中,富有弹性;皮脂腺、汗腺分泌通畅,能适应季节变化(春夏季节皮肤和汗液分泌较多,皮肤稍感湿润;秋冬季节分泌较少,皮肤略显干燥)。面部皮肤洁白红润,对外界刺激不太敏感。

2、干性肤质

也称干燥性皮肤。皮肤角质层水分含量低,皮脂腺分泌量少。

皮肤表现缺少油脂、干燥,甚至手感粗糙,皮肤菲薄,无光泽,弹性差,容易产生皱纹,皮肤毛孔不明显,质地细腻,肤色洁白,容易产生皮屑。日晒后容易出现红斑,风吹后容易皲裂、脱屑,且洗脸后皮肤具有绷紧感。

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