口臭缺什么维生素 口臭如何治疗

时间:2016-06-01 16:54:40 

在我们的生活中有很多人都会发现自己有口臭的现象,口臭有很多种原因造成,疗口臭就要排除口腔疾病,要定期洁治,要注意清洁舌部,还要正确刷牙。

口臭缺什么维生素

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缺维生素B3

缺乏维生素B3会引起舌头肿痛、口臭的症状。

对策:应多吃瘦肉、牛肝等食物。

缺维生素B6

体质较弱女性出现口臭情况补充维生素B6和。这类女性因缺乏维生素B6,可能引发口唇和舌头肿痛、口臭,肌肉痉挛症状。

对策:建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

微量元素锌

每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克,人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化、甚至口臭等。

对策:牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌,例如每周吃一次8盎司(0.5斤)的牛排,就能摄取足够的锌。

口臭缺什么维生素?口臭有可能是缺维生素B3、缺维生素B6、微量元素锌。

口臭是什么原因引起的

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臭鸡蛋味提示口腔疾病

一般来说,如果张嘴就是一股臭鸡蛋味,多数是口腔疾病的徵兆。 臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的,80%以上的口臭患者都属于这一类型(口源性口臭)。

牙周病引发严重口臭。口腔中的龋齿、残根、残冠,都容易成为食物残渣的窝藏点。食物残渣在这里经过厌氧菌的分解发酵,就会产生难闻的臭气。相对来说,牙周炎、牙龈炎的患者口臭更严重。

建议:以牙周病为例,原则是止牙疼、防止感染扩散以及使脓液引流。患者需要积极配合牙科医生治疗。

酸腐臭警示肠胃道疾病

医生介绍,有些慢性病患者,口气要比普通的口臭严重得多,单凭其“刺鼻的腐臭味”就知道肯定不是口腔的问题。”据专家库介绍,口臭还有可能是身体其它器官引发的疾病(非口源性口臭)。

如慢性胃病、胃食管反流的患者,口气常成酸臭味;糖尿病患者可能会呼出烂苹果的气味;肝病患者的口臭一般呈腐臭味。

建议:常在饭前或饭后2小时开始胃痛,同时还有口臭困扰的朋友,需要及时去医院挂肠胃科看病。同时应注意饮食规律,三餐要定时、定量,过节喝酒要有节制。

口腔清洁不到位也引发口臭

刷牙不刷舌

有时候我们会通过镜子看到舌头上附着着像白苔一样的东西,这就是舌苔。舌苔是容易导致口臭的原因。

建议:在平时刷牙的同也要保持舌头的清洁。

如何治疗口臭小妙招

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治疗口臭要排除口腔疾病

医生表示,多数口臭都与口腔疾病及口腔环境有关。所以,要想控制口臭,首先要及时治疗口腔疾病。龋齿造成的空洞要及时充填、牙周疾病要及时治疗。

治疗口臭要定期洁治(洗牙)

最好每年洗一次牙,及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等,清楚藏污纳垢的死角,不给细菌的繁殖创造条件。

治疗口臭要注意清洁舌部

由于牙垢附着在牙齿上很难被沖洗掉,所以饭后最好刷牙或者使用牙线清理食物残渣。刷牙的同时还要注意清洁舌头,此外使用漱口水也有一定的效果。

治疗口臭要学用牙线

牙齿的邻接面因牙刷刷不到,因此需要用牙线把邻接面的牙菌斑刮下来。用牙线尽量除去口中的细菌是治疗口臭的根本方法。

治疗口臭要正确刷牙

·牙刷到位:使用水平震颤的方法,顺着牙缝清扫,避免“拉大锯”式地刷牙。

·面面俱到:外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到,确保不遗漏一颗牙。

·每次3分钟:研究发现,如果刷牙低于三分钟根本不可能做到“面面俱到”。

·早晚刷牙:晚上睡觉前刷牙更重要。

治疗口臭可以吃些新鲜食物

梨被誉为“天然的漱口水”,它的果肉呈颗粒状,咀嚼时可以对牙面产生机械擦洗,对清洁牙面菌斑、按摩牙龈有一定的帮助。多吃一些新鲜的坚硬的食物、粗纤维的食物,例如梨、芹菜、萝卜等。

咀嚼这些坚硬的新鲜食物,一些牙垢就会随着摩擦而被清洁掉,可以起到清洁口腔的作用。 记得吃完这些食物也需要刷牙。

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