辅食添加不宜过早，如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食。不宜过晚，若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。
一、苹果燕麦糊
苹果中含有丰富的维生素C，不但可以提高免疫力，还有解毒的功效。果肉和果皮间含有的果胶有镇痛作用，在腹痛或者腹泻时，能发挥一定的整肠效果。
准备食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。
步骤：
1、将苹果洗干净，切成块。
2、将苹果块、燕麦、母乳或配方奶一起放入搅拌机。
3、打成糊。
4、再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。
二、蔬菜泥
不少妈妈都会选择自己在家制作蔬菜泥给宝宝喂食，蔬菜泥制作简单方便，而且营养丰富，十分适合宝宝作为辅食食用。注意的是制作过程中要保证食材和器具的清洁和卫生。
准备食材：豆芽40克、水适量。
步骤：
1、将豆芽用水煮熟。
2、捞起豆芽。
3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状。
4、最后盛上一碗即可。
三、红薯粥
红薯有助于调养肠胃，促进肠胃道蠕动，缓解便秘。红薯粥还有增强免疫力的功效。
准备食材：白米30g、红薯半个。
步骤：
1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。
2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。
3、放入蒸锅中蒸至熟透。
4、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。
5、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
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（图片ID：40290339，宝宝）
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