10、吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
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12、每天摄入的盐量以5——6克为限。
13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14、经常吃鱼、虾等海产品。
15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
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17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
脂肪肝人群在饮食应该尤为注意，不要因为患上了脂肪肝，就失去信心。应注意控制好自己的饮食。
所以，选择健康的生活方式，控制饮食和体重，不酗酒，多参加体育锻炼是预防脂肪肝的好方法。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于脂肪肝的自然疗法也是有了一个比较全面的了解了吧，脂肪肝在我们生活中还是比较多见的哦，希望上面的文章对大家有所帮助，祝患者早日康复哦。
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