(1)饮食不节
旅途中就餐毫无规律,往往将就,而一旦见到异地风味又胃口大开,想尽情一饱口福,结果暴饮暴食导致消化不良。
(2)饮食不洁
摄入被细菌(主要是产毒性大肠杆菌)污染的食物,造成感染性腹泻,是旅游者腹泻最主要的原因,在东南亚国家和偏远山区、农村等卫生条件较差的地区旅游,尤其容易发生。
(3)进食生冷
过多摄入辛辣、生冷的食物,对于平时胃肠敏感、功能较弱以及胃酸过多、患慢性胃炎的人,很容易被刺激引起功能性腹泻。
(4)水质变化
即所谓“不服水土”。经常是同饮一壶水,旅游者腹泻,当地居民却没事。那是因为他们长期与某种病原菌接触,肠道内产生了抗体,而旅游者就容易被感染。
(5)旅程劳累
旅游往往行程紧张,平素的生活起居规律被打乱,难免身体疲劳,导致机体的抵抗力降低,从而使胃肠道更容易感染疾病。
注意事项
外出旅游时应根据自身情况带一些常用药物,如针对肠胃疾病的药物,抗菌消炎抗过敏的药物,还有就是晕车晕船的药物.....
外出旅游出现腹泻时,应注意充分休息,避免疲劳和精神过度紧张。避免食用含刺激性的难以消化的食品,尽量避免含粗糙纤维食物,暂时不吃牛奶和乳制品。适当补充液体和电解质,
腹泻导致身体营养损失,所以即使腹泻也要进行营养补充,可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物,如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条。
出现腹泻时,大肠内黏膜遭到破坏,对水分的吸收功能就会大大减弱,水分被大量排出,容易发生脱水,此时应该注意补水和电解质。
不论有没有出现腹泻都应该注意卫生问题,如若吃了不干净或者其他刺激性食物,容易引起病菌感染(大肠杆菌、沙门菌),产生比较严重的呕吐或者腹泻。
结语:通过上文的介绍,想必大家对于旅游者腹泻也是有了一个比较全面的了解了吧,在旅游途中出现的腹泻常常是由于细菌感染所导致的,希望上面的文章能够帮助到大家哦,祝大家能够有一个愉快的路途!
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