黄体期会出现这些症状 黄体期是什么时候

时间:2016-03-08 19:34:53 

说到黄体期,相信很多人都是不知道的。因此往往有人会问:黄体期是什么意识,又是什么时候?甚至有些人会问:黄体不足的时候会有什么表现症状。对于这些问题,今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

黄体期是什么时候

大家知道黄体期是什么意思吗?黄体期是什么时候吗?如果不知道的话,那下面我们就一起来看一下吧。

黄体期一般是指月经周期的第15到第28天内,一般历时14天,此时卵巢内卵泡发育成熟,并排卵逐渐形成黄体,称为黄体期。例如一个女性她的月经周期是28天,那么前14天就是卵泡期,后14天就是她的黄体期。

女性黄体期会有什么表现症状

1、皮肤出油长痘

饮食清淡,不要吃高油盐的食物,不要熬夜,不要化浓妆。

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如果女性因为处于黄体期而出新啊出油长痘的话,则可以随身携带补水产品以及一些去角质的产品进行使用哦。

2、总觉得口干舌燥

不要熬夜,多喝水,少吃甜食油腻辛辣,主食最好吃粗粮,水果方面可以吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄。

呜哇!做不到啦!经前好馋的!那就继续口干舌燥吧。

3、头隐隐作痛

保证睡眠,少吃高油高盐的食物,远离咖啡因(例如咖啡、浓茶、可乐、大量的巧克力),不要吃太多甜食。

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经常梳头,上热敷。

4、胸部有点胀痛

如果女性黄体期出现胸痛则应该少吃一些油腻高盐的食物,并且要穿一些宽松的时候内衣,同时要保证睡眠充足哦。

5、好想哭,好想跟人吵架

不能熬夜!然后,远离咖啡因。少吃高油高盐的食物。

没有上火症状的话可以吃少许甜食,可以喝玫瑰花茶。

多吃绿叶蔬菜、南瓜子等含镁丰富的食物,每天一杯蜂蜜水也能够帮助你更好的调节情绪,晚饭后散散步,每天深呼吸十分钟。

6、很嘴巴停不住/吃不下东西

或者因为经前的无形压力,或者因为低落/暴躁的心情,除了减压和调节情绪之外没办法,如何减压和调节情绪见第五条。

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