藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。
藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。
6、银耳
银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素;另外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富，可和人体中的弹性蛋白相结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
7、百合
百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的生物碱营养成分，这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。
百合粥养阴润肺，宁心安神。将百合用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。
喉咙有异物怎么办
有时候吞药丸，可能没有掌握好诀窍，药物粘附在了食道壁上，吐也吐不出，咽又咽不下，这时只需灌大量的开水，药丸就会慢慢融化，或是直接被水的冲力给带下去了。
有的时候吃鱼，大的刺比较容易剔除，但是有些小刺就可能混入鱼肉中不小心被吞下去，结果卡在喉咙里。这个时候最好不要用力咳嗽，因为很有可能原先这刺并未损伤咽喉，但由于咳嗽的气流导致它扎破食道。应该吞一大口米饭或是馒头，不要嚼，直接往下咽，多半能将刺压下去。
有的时候吃的太急，食物可能没有进入食道而是进入了气道。这个时候有一个很有效的方法，叫做“海默立克手法”。操作起来也很简单，援助者正面站在患者的背后，以右手握拳放置于患者的胸骨剑突下(基本在胃的位置以上，正中线上有个尖尖的骨头)，左手抱住右手，迅速向上向内按压患者的胸腹部几次，目的是产生气流，将卡在喉咙的异物冲击出来。
如果上述办法都没有能够解决，那么就赶紧上医院，医生可以用镊子将异物取出，千万不要耽误，否则有可能会引起窒息。
结语：我们的咽喉有异物感觉的话，我们要怎么办呢，想必大家通过上文的介绍想必大家对于咽喉有异物感也是有了一个比较全面的了解了吧，咽喉是我们身体上比较重要的一个部位哦，所以要保护好咽喉。
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