术者于膝关节周围软组织采用点按松解，分筋理顺法3～5分钟膝关节后侧可用俯卧位。
2、理髌法
治疗者先在髌骨体上使用揉髌法用拇指于髌骨上揉动，然后于髌骨周围刮理。
3、扩膝法
术者活动膝关节数次，使一手前臂置于膝关节后侧做支点，将膝关节尽量屈曲，然后去掉作支点的手臂，再直接屈曲膝关节2～3次。
半月板损伤的饮食
一、半月板损伤的饮食宜忌
烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品。宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
二、半月板损伤的偏方验方
初期
治法
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活血祛瘀，消肿止痛。
方药
主方活血止痛汤
处方，当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木6克，红花5克，没药6克，土鳖虫9克，三七3克，赤芍9克，陈皮3克，落得打6克，紫荆藤9克。水煎服，每日1剂。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于半月板损伤保守治疗也是有了一个比较全面的了解了吧，半月板损伤保守治疗在我们生活中的使用还是比较多的哦，所以我们在生活中要注意对于我们半月板的保护。
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