2、桂圆莲子汤
做法
将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
3、龙眼粥
做法
龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。
功用
养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
4、猪肝汤
做法
猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。
血红蛋白低是怎么回事
1.生理性减少
3个月的婴儿至15岁以前的儿童，因生长发育迅速而致造血原料相对不足，红细胞和血红蛋白可较正常人低10%～20%。妊娠中、后期由于孕妇血容量增加使血液稀释，老年人由于骨髓造血功能逐渐减低，均可导致红细胞和血红蛋白含量减少。
2.病理性减少
(1)红细胞生成减少所致的贫血
1)骨髓造血功能衰竭
再生障碍性贫血、骨髓纤维化等伴发的贫血。
2)因造血物质缺乏或利用障碍引起的贫血
如缺铁性贫血、铁粒幼细胞性贫血、叶酸及维生素B12缺乏所致的巨幼细胞性贫血。
(2)因红细胞膜、酶遗传性的缺陷或外来因素
造成红细胞破坏过多导致的贫血，如遗传性球形红细胞增多症、地中海性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、异常血红蛋白病、免疫性溶血性贫血、心脏体外循环的大手术及一些化学、生物因素等引起的溶血性贫血。
(3)失血
急性失血或消化道溃疡、钩虫病等慢性失血所致的贫血。
血红蛋白偏低的原因
1、缺铁性贫血就是生活所说的贫血，是因为饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。如血痔，分娩时大量出血，功能失调性子宫出血，月经过多等铁丢失过多。
2、血红蛋白低的原因有很多，营养不良是其中一个最常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量，如铁元素、维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇、儿童和减肥或饮食不当的女性(缺乏铁、叶酸，维生素和矿物质)。
3、荷尔蒙失调也会导致红血蛋白水平降低。有时甲状腺机能降低会引起身体新陈代谢率下降，患者会感觉疲劳和昏昏欲睡，这也是一个重要因素。
4、患脾脏或恶性贫血患者有可能因为过多红血细胞遭到破坏，导致血红蛋白水平下降。
5、长期感染导致的肾功能衰竭，癌症，克罗恩病等慢性疾病也会引起血红蛋白数量下降。其他类似原因还有肠道感染和自身免疫性疾病(如系统性红斑狼疮)等。
6、此外，还有一些药物有可能对红血细胞产生副作用，如化疗药物，或放射治疗等。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于血红蛋白高是怎么回事的一些原因以及血红蛋白高应该吃什么好了。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，当血红蛋白高的时候，可以多吃这些食物哦，这样对身体是很有帮助的。
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