2、栗子糕
栗子(板栗)500克，白糖250克。
将栗子连壳洗净，放入锅中，加水煮半小时，待冷，去壳和皮，放在碗中再上蒸锅蒸半小时。趁热取出，放在盆内，加入白糖，用勺压拌均匀，使成栗茸;填入膏模(或以塑料瓶盖、啤酒盖为模)压成饼状。排碟内即可。
骨纤维结构不良患者吃什么好
(1)牛奶
丰富钙质，对骨骼生长极为重要。
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(2)鱼类
蛋白质的最佳来源，尤以沙丁鱼为最。
(3)菠菜
含丰富的维生素A、B、C以及矿物质、铁、钙、叶酸等，是绿色蔬菜的代表。
(4) 胡萝卜
富含胡萝卜素，极易被人体吸收，转换成维生素A，帮助骨骼与牙齿的发育。
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骨纤维结构不良预防
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
3、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于骨纤维结构不良的一些症状以及治疗骨纤维结构不良的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道如何预防骨纤维结构不良了。因此，如果不想患上骨纤维结构不良的话，则一定要学会预防哦。
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