用一句文艺的话来形容我们自己即“人未老，心已衰”，我们在生活中不难发现很多人会出现人未老，牙齿已经掉落的现象。这样即使我们自己不服老也没有办法，但是又有一些人即使到了八十岁，他们的牙齿还很健康，这又是为什么呢?
今天，我们就一同来了解如何帮我们的牙齿保健，让你人老而牙不老。
一、牙齿好坏的几个标准
在了解如何给牙齿保健之前，我们先需要明白牙齿好坏的几个标准，大家对照这些标准可以更好的了解自己的牙齿。
1.看牙齿是否完整
当牙齿表面出现裂痕、无光泽，牙齿缺损等，这些都是中老年人常见的问题，说明牙釉质被破坏的同时也是很多牙周疾病的开始。
2.看牙齿是否用松动
牙齿如果有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、充血，可以判断是牙周炎。
3.闻口中是否有口气
一般人都会有口气，尤其是在早起时、饭后等情况下，但是如果长期口腔中有口气，并且臭味严重，那么则可能是牙周炎。
4.看牙齿的洁白程度
我们都以明眸皓齿为美，可以往往事不如人愿。一般造成牙齿不再洁白的原因有两方面，其一是外源性引起的牙黄，如吸烟、喝茶等，导致食物中的矿物质和唾液中的矿物质吸附在牙齿上，形成菌斑和牙结石。
其二是由于外因引起的，如年幼时服用含有四环素类药物，四环素沉着引起。以及饮水中含氟过多等，导致牙齿呈现棕褐色等。
另外，牙神经坏死也会导致牙齿变黑。
5.是否有牙痛
牙齿是否疼痛是判断牙齿健康的标准，可以判断出牙龈炎、牙髓炎或牙周炎等。
6.对冷热刺激的反应
如果食用冷热刺激性食物，牙齿伴有酸痛感，说明牙齿出现了过敏现象。
7.看牙刷
如果刷牙时，牙刷上出现血迹;咀嚼食物时食物上也出现血迹，则可以判断为牙龈炎。
所以，牙齿是否健康，我们自己也有判断标准。
二、避免用牙齿做这几件事
想要牙齿好，那么保护牙齿是必不可少的事情。
1.避免刷牙用力过度
刷牙时候如果用力过猛，会导致牙釉质和牙本质过度的磨损，牙齿容易过敏，对冷热刺激更为明显。同时，牙髓甚至是牙根出现暴露。
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