蜜饯是一种零食，它是经过一系列腌制、烘干之后制成的或甜或咸的传统食品，它的味道酸酸甜甜的，非常的开胃，孕妇吃蜜饯有很多的好处，但是要适量，下面我们一起来了解了解了解吧！
孕妇能吃蜜饯吗
孕妇应该少吃蜜饯，原因如下：
1.果子经过一系列精细的加工之后，营养成分会损失77%左右，而且还有各种添加剂和防腐剂，香精等，这些物质都不利于孕妇和胎儿的健康。
2.蜜饯中含有大量的糖，孕妇摄入过多的糖分会增加罹患妊娠糖尿病的风险。
3.蜜饯中添加一定量的苯甲酸盐是合乎食品安全规定的，但是这种物质不利于胎儿的生长发育。
4.如果孕妇想开胃，建议吃其他的开胃水果，比如新鲜的苹果等。
蜜饯是什么
蜜饯是一种以新鲜果子为原料，经过一系列腌制、烘干之后制成的或甜或咸的传统食品。蜜饯的品种主要有以下几种：
1.糖渍类，比如化皮榄、蜜金桔、糖桂花等。
2.果脯类，特点是表面看起来比较透明，不粘手，也不干燥，主要有菠萝片、木瓜条、杏脯、姜糖片等。
3.甘草类，甘草、糖和梅子、陈皮、李子等在一起加工腌制，主要有话梅、话李、九制陈皮等。
4.凉果类，成品表面比较干燥，香味十分浓郁，如梅味金桔、八珍梅等。
5.果糕类，如山楂皮、果丹皮等呈块状或条状。
6.返砂类，成品表面附有一层白色的糖霜，如金桔饼、金丝蜜枣等。
除了可以根据制作方法和表面性状分类之外，蜜饯还可以根据地域来分类，其中的典型代表是京式蜜饯、广式蜜饯、苏式蜜饯和闽式蜜饯几种。
孕妇吃蜜饯的好处
1.补充人体需要的糖分，如葡萄糖和果糖，这两种果糖能很容易地被人体吸收。
2.补充人体需要的能量，蜜饯中多含有盐和糖，能起到补充能量的作用。
3.促进食欲，多吃蜜饯能起到开胃和消食的作用。经常吃蜜饯，还能起到健脾养胃和调理肠胃的作用。
4.甘草类蜜饯中含有甘草的成分，具有止咳化痰的功效。
5.蜜饯多是用新鲜的果子制成的，可以补充人体所需的维生素和矿物质。
6.需要注意的是，蜜饯的含糖量高达70%，老人、儿童和糖尿病患者不宜多吃。
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