夏天睡地板好吗整晚吹风扇的危害

夏天马上就要到了，很多人认为天气比较的炎热就睡地板或者是直接吹整晚的风扇，其实这是对我们身体极大的伤害，下面本文将为大家详细的介绍。

夏天睡地板好吗

不好，不管是木地板还是地砖，都对身体不利。木地板的细菌缝隙里很多。地砖太冷了，对内脏不太好，而且细菌也多。

这个因人而异、因季节而已，夏天很闷热的时候通宵吹电风扇也没什么，立秋之后天气转凉、早晚温差大，这时候如果通宵吹免疫力差的人很容易感冒。

长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。

当气温超过30℃时，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。

如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，时间过久，就会感到全身不适。

吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，而感到全身温度均匀。

睡觉时吹人在熟睡时身体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

2、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

3、多喝水：少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

4、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

5、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

6、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

7、在使用空调的时候，不要将温度调得太低。为了防止呼吸道疾病，最好在空调房里放一盆水，增加空气湿度。