小便尿液发黄有很多原因，有可能只是一种正常现象，也有可能是身体出现疾病。大多数人尿液发黄可能只是上火、饮食不规律，但是如果尿液发黄的同时，还伴随着其他症状，则需要引起我们的注意。
尿液发黄是怎么回事
尿液发黄，如果只是发黄，而没有其它不适，这多是人体的正常情况，人体的尿液的正常颜色，本来就是淡黄色的；尤其是早上起来每一次排尿，发黄的机率非常大；
有些人在吃维生素B，或者胡萝卜等食物，或者其它的药物如痢特灵等，也会出现尿液发黄等情况；停吃后会消失，这个不用理会；
若是小黄非常黄，甚至如浓茶状，即使无其它明显症状，也要考虑肝胆病变，赶紧去看医生。
若是小便黄，同时伴有尿道发热，这是轻微的尿道炎症，也就是大家俗称的上火，尤其是早上第一次排尿时会出现，第二次排尿就没有发热的感觉的；这多由于头一天没休息好，或者吃了易上火的食物如辣椒，酒等；这个不用治，每个人一生中会出现无数次这样的情况的；
若是感觉小便黄，尿道发热疼痛，并且排尿频繁，严重的会伴有血色，或者尿道分泌物，这才是真正的尿道炎表现，医学上的描述是尿频尿急尿痛；此类需要服抗生素来治疗，建议去看医生；
注意严重的尿道炎还有每次尿量少的表现，中医上有一个症状叫小便短赤，指的就是尿道炎尿频时，每次都尿得少——因为炎症刺激，所以尿得频，尿得少；这一点不可不知；女性尿道炎时多伴有白带变化；
尿液发黄，其实并无多大事，但若是尿液是其它颜色，如绿色，黑色，棕色或酱油颜色，这才是严重情况，必须及时去看医生，并做检查以确诊疾病；
尿液发黄的原因有哪些
饮水过少
关于成人每天需要喝多少水，有不同的说法，但是大致在1.8L升左右，也就是大约4瓶矿泉水。当我们骑行或者出去游玩饮水过少时，我们肯定会出现尿液发黄的情况，所以，此时你需要大量补充水分。
压力过大
很多的研究已经说明过，当人过度紧张以及生气时，身体就会产生大量毒素，通过肾脏过滤，会产生黄色尿液，对肝肾都有损伤。所以一定要学会调节。
饮食不合理
有时候由于我们偏爱一种口味，喜欢辛辣，就经常的选择这样的食物，并且有些人也经常选择肉食，而很少食用水果蔬菜，这些不合理饮食的结果，用中医来说，就会导致体内阴阳不平衡，最终就会导致体内上火，表现之一就是尿液发黄。
疾病因素
很多时候之所以会出现尿液发黄的情况，与肾脏功能受损有着密切的关系，如果我们患有肾炎、肾气不固、肾虚等症状的话，就会因此而导致肾脏等方面疾病的出现。或者是有急性发烧或上吐下泻的病人，这个时候由于体内水分的大量流失，如果不注意进行及时补水的话，同样会因此而导致出现小便发黄的情况，因此对于这部分人群而言，在平时生活中应该注意，必须要注意多喝水。
除了肾脏方面的疾病之外，患有肝或胆方面病症的患者同样会因此而导致出现小便发黄的情况。一旦肝胆病变，就会导致胆汁从尿道排出，这个时候尿液就出现黄色以及深黄色的情况。还有就是一些患有肝炎的患者，这部分患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。
上火
进入秋季后天气变得逐渐的干燥，因此很容易因此而导致出现上火的症状，尤其是一些平时没有喝水习惯的人群，这个时候上火的症状更加明显。一旦出现有上火的症状，人体的尿液就会出现颜色变黄的情况，这是由于尿液里含有一种黄的尿色素的缘故。如果在平时生活中或者是在上火期间喝水量少的话，尿里的尿色素比例大，因此就会导致颜色显得比较黄了。
对于这种情况所导致的尿液发黄问题，在平时生活中只需要多注意喝水就好了。同时还要注意，在日长生湖中应该尽量的不要熬夜、过度用眼或者是过量饮酒，这些都是导致小便发黄的主要原因。
药物原因
还有很多时候药物方面的因素也会导致我们的尿液出现偏黄的情况，除了药物之外还有很多食物同样会导致小便偏黄。比如像过量
高烧发热
在感冒期间有发烧症状的人其小便多半都存在有发黄的现象，这是由于这部分患者水分随汗液或粪便排出所致，这个时候尿就会浓缩减少，但这个时候尿液中的色素并没有改变，因此就会出现我们所看到的尿液发黄的情况了。
病理性发炎
当我们由于感冒或者一些其他病例原因导致上火时，我们会出现嘴角生泡，牙龈疼痛出血、牙疼等症状，还有一个症状，就是，尿液变黄，这也是我们判断是否上火的一个很明显的症状，如果连续几天都出现上面这些伴随症状，就可以判断为发炎上火了，这就需要借助药物了。
尿液发黄的注意事项
养成合理的饮水习惯
不要在感到口渴的时候才喝。这是维持合理代谢的需要，缺水导致的尿液发黄只是一个表现。对于200ml左右的水杯，可以这样进行规范饮水：早晨起床一杯水，上午两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚上两杯水，让合理饮水成为一种习惯。
多吃蔬菜蔬果
多食用一些当季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜类，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等。
学会调节自己的情绪
合理释放压力，长时间处在压抑的状态，对身体损害很大！在周末运动一下，或者打打球，跑跑步，可以十分有助于缓解压力，释放身心。
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