四、一天酸奶清肠
具体方法是这样的：一天七八盒酸奶清肠，每盒125ML，大概两斤，其它什么也不吃。但可以喝水。
早上：三盒脱脂酸奶。
中午：三盒脱脂酸奶。
晚上：两盒脱脂酸奶。
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以上只是我的做法。你们可根据个人情况而定。
这个方法不算是减肥，只是通通肠而已，不过我瘦了半斤。
五、一周鸡蛋减肥法
下面这些是前段时间我看到的贴子，她一周减了九斤。
早上：蜂蜜+白醋(不兑水)、两个鸡蛋
中午：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。
晚上：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。
以下是我根据自己的情况制定的具体食谱。
注：由于上班懒得带水果，所以在家休息这三天午餐和晚餐之间可以吃个水果。
六、八天蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
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第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常饮食。
第七天：只喝蜂蜜水。
第八天：正常饮食。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~六分饱就好了。
结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于营养减肥的相关知识了吧，所以我们可以利用一些营养饮食的方法去减肥的。大家不妨可以尝试一下小编给的方法吧，还是很有用的，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。
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