准备开始怀孕，很多男性以为只要能够顺利排精就是正常的了，然后剩下的事情都交给女性了。殊不知，如果想要生一个健康的宝宝，需要女性优质的卵子和男性活力健康的精子，特别是对于二胎，男性只是能够排出精子是不够的，在二胎备孕中，有哪些事情是需要男性重视的？
二胎备孕注意事项
有精≠优精
很多人认为能射精就说明精子正常，可以正常生育。事实上，虽然精子是怀孕不可缺少的根本，但“有精”并不等于“优精”。正常的精子量应是2000万条/ml精液，精子活力好要达到A级精子>25%或A+B级精子>50%(精子活力分ABCD四级，A最好，D最差)，精子畸形率≤15%为正常。以上几个指标可相对代表一个人的生育能力。
专家说：在孕前生育检查中，男性也是必不可少的检查对象;许多难以孕育的家庭，其原因不全在女性身上，男性的精子出现问题，常会导致女性早期流产、难受孕等情况发生。所以做好孕前检查，难孕育家庭积极配合治疗或第三代辅助生殖技术，是保证好孕的有效手段。
性功能正常≠生殖能力正常
生殖能力和性能力是不相关的，产生性功能的雄激素在睾丸的间质细胞里，而精子来源于睾丸里的精原细胞。二者共同完成生育，但并不互相影响。一个没有精子或精子质量差的男性可能性功能是正常的，而一个精子质量正常的男性其性功能也可能存在问题。
专家表示，早泄是可以令女方怀孕的，只要精子有足够活力顺着体液向上游，就有受孕的可能。但若出现早泄、阳痿等情况不能正常射出精子，便肯定存在生殖能力的问题，需要马上就医配合治疗或使用辅助生殖方式。
排卵期射精能最好的受孕
这个说法并不准确。虽然普遍认为排卵期比较容易受孕，但排卵期并不能保证绝对的受孕成功。而且精子和卵子结合成受精卵也不能保证成功怀孕，还要看受精卵是否着床成功，受精卵是否能正常发育成胚胎。因此备孕夫妻除了要好好利用易受孕期，还要进行全面身体检查确定双方是否健康。
有精子却未怀孕是女方问题
很多家庭在遇到难孕育问题时，首先怀疑的是女方原因，其实难孕育问题是男女均会出现的病症;如果夫妻未使用避孕措施正常生活一年以上未孕，或女性在怀孕后发生早期流产、胎停育、习惯性流产等自身终止妊娠情况，那么夫妻双方便都要进行全面身体检查，查明难孕育原因了。男性不育常会出现少精、无精、精子活力低等原因，这类患者也许可以完成正常性生活，但却不能使女性顺利受孕，若要恢复正常生育，需要耐心调理精子，遵从医生指导服用育之缘片等调理2-3个月，以很好的改善精子质量和活力。
所以顺利怀孕不仅在于女性身体与卵巢、卵子的质量良好，男性也需要在备孕前进行全面检查，排除不利因素才能顺利怀孕哦。
男性备孕吃什么
营养物质补充到位，不仅让备孕的男性拥有强健的体魄，还能有效提高精子质量，为受孕时刻提供“充沛的弹药”。一般来说，孕前男人的饮食和孕前女人的饮食一样，都需要保证营养均衡、食物多样性。医生对孕前男人的饮食提出以下几点意见：
蛋白质为主
蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。相对于蔬菜水果来说，男性往往更钟爱各类肉食。不可否认，精子的生成需要优质蛋白质。但如果高蛋白物质摄入过高，却忽略维生素的摄入，就容易造成酸性体质，同样给受孕带来困难。
锌硒为核心
男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。
多种维生素
果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也比别人高得多。
适量的脂肪
很多人对脂肪避而远之，认为脂肪是很多疾病的根源，这种想法并不科学，过量的脂肪固然对健康不利，但适量的脂肪是必需的。性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不仅影响精子的生成，还可引起性欲下降。
如果爱喝咖啡，可以继续喝
准备怀孕的女性是不宜喝咖啡的，会导致流产和低体重的胎儿出生。但是目前还没有研究表明，孕前准爸爸喝咖啡会对生育有什么危害。甚至有研究表明，男性经常喝咖啡能够提高精子运动能力和抗氧化水平。精子的运动能力似乎随着咖啡摄入量的增加而提高。但是也没有明确的数据表明，孕前准爸爸多喝咖啡容易使妻子受孕。
减少酒量，最好是戒酒
研究表明，男人喝酒会影响精子的质量，大量饮酒会导致男性荷尔蒙失常，睾丸激素水平下降，影响精子成熟量降低，精子产生量下降，精液中畸形精子增多。当然适度的饮酒目前还没发现对男性生育有什么影响，不过小编提醒，准备怀孕期间，准爸爸们最好是别喝酒。
温馨提醒，通常，医生会建议你的妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。如果叶酸在你体内呈现不足，你的精液浓度就会下降，精子的活动能力也减弱，使得受孕困难。另外，叶酸在你体内还能与其他物质合成叶酸盐，这对宝宝的质量也至关重要。如果叶酸盐不足或缺乏，可增加染色体缺陷的几率，为孩子的健康埋下隐患。
如果你过重，明智的膳食计划应该包括低脂和高纤维的食物，但也要记得运动。如果你能加入把健身与膳食建议结合在一起的团体，而不是自己从饮食中寻找方法的话，就更有可能怀孕。采取速成节食法，一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养，并不是开始孕期的好方法。
男性备孕不能吃什么
不吃凉性食物
凉性食物易造成胃虚，备孕期男人肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，这也是饮食禁忌之一。
忌食油腻煎炸的食物
忌食油腻煎炸的食物，冬季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应干燥的特性。
忌食辛辣香燥的食物
吃辛辣的食物随可以祛除寒冷，但是食辛辣香燥的食物，蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体容易导致胃炎。
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