孩子3个年龄段最容易肥胖且很难减掉

宝宝的饮食是家长们很注重的，宝宝正是成长的阶段，所以家长们不断的给宝宝增加营养，但是很多宝宝缺出现的肥胖的症状，那么宝宝的肥胖容易治疗吗？下面我们一起来看看治疗儿童肥胖症的方法吧！

儿童肥胖与4大因素有关

孩子摄入过多的高糖、高脂、高能量的食物，如糕点、糖果、巧克力、甜饮料等，多余的能量便转化为脂肪贮存于体内，导致肥胖：

看电视、用电脑、看漫画，少有户外活动或体能运动行为；

肥胖症有高度遗传性，有家族发病倾向，双亲肥胖者，后代肥胖发生率高达70-80%。双亲之一肥胖者，子女发生肥胖几率约40-50%；

小儿出生体重与孕妇营养有关，若孕妇营养摄入过多，特别是在孕期后3个月，易生出巨大儿，并且这样的孩子有三分之一的几率患小儿肥胖症。

孩子的肥胖可发生在任何年龄，但最易好发的年龄段有三个：1岁以内、5-6岁和青春前期。

若肥胖起病在这3个时期，可引起脂肪细胞数目增多且体积增大，最终引起多细胞性肥胖，治疗困难且易复发；相对而言，其他时期发生的肥胖，脂肪细胞会体积增大，但数目正常，治疗较易奏效。

1.供给充足的蛋白质。蛋白质在儿童生长发育中起到非常重要的作用，它含有丰富的人体所需的必须氨基酸，因此，鱼、肉、蛋、奶类等物质应保证充足的供给；

2.多摄入体积大而热能低的各种蔬菜、高纤维和水分多的食物，以增加饱腹感；

3.摄入含糖低的水果，严禁油炸、油脂、甜食类；

4.烹调的方法最好选取凉拌、清蒸、水煮。