开车如何防春困 开车的注意事项

时间:2016-02-28 02:00:42 

在春季,人们都会有春困的现象,开车族当然也不例外。开车时要时刻保持良好的精神状态,以免发生事故。那么开车如何防春困呢?下面让我们来看看吧!

开车防春困的方法

首先要注意保证充足的睡眠,切忌疲劳驾驶。开车时,最好常开车窗,保持车内空气清新,这可以提高司机的注意力;

其次,在车上常备风油精和清凉油,感觉困意时,在太阳穴上抹一些,这样可以刺激皮肤和神经,消除疲倦感。同时在驾驶室内放一些含薄荷、百合花香味具有醒脑作用的香水瓶,有助于提神;

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第三,自备一些刺激性的小零食,比如薄荷味比较浓的糖,或非常辛辣的食物,如果没有这些的话,嚼嚼口 香糖也能缓解睡意;

最后,在停车的间歇,可以下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀,在车上做一些搏击动作,更有益于振奋精神。

利用饮食摄入来防困也颇有效果。胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素,能有效消除疲劳。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、莴笋等很容易让人产生疲倦感或引起睡意,开车前最好不要大量食用。

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春困的原因

答案:新陈代谢旺盛,大脑“缺氧”所致

春困秋乏,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。据专家介绍,立春后,由于天气转暖,人们常有困乏的感觉,这是因为寒冷的冬天,人体受到 低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气温的升高, 毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的 供氧量就显得不足了。因而人们就会产生懒洋洋的感觉,无精打采,昏昏欲睡。

另外,由于近期早晚温差大,多数人并未脱下保暖衣物,办公室或家中也没有开窗通风,这也容易让大脑“缺氧”,使人觉得提不起精神。

而驾驶员困倦时,应变能力下降,反应迟钝,容易出现判断失误,直接危及安全行车。因此,春季要注意保证充足的睡眠,切忌疲劳驾驶。

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开车注意事项

1.开车时不要把日常用品装在上衣口袋里面。如手机,如果这是发生急剧刹车时,身体会因为惯性剧烈地向前冲,这样很容易把人勒到,此时如果前胸口袋装着手机等物品,很容易出现骨折现象。所以开车时千万不要把日常用品放在上衣口袋里面。

2.开车前不要长时间看电视。这是因为开车前长时间看电视很容易引起人神经系统发生疲劳现象,从而导致开车时发生视觉误差,容易发生交通事故,所以开车之前千万不要长时间看电视。

3.不要戴深色墨镜开车。这是因为戴深色墨镜会造成事情的一种假象险象,容易使人做出错误的判断,也是一些很危险的行为,为了你的安全起见,开车族千万不要戴深色墨镜。

4.不要行李箱内乱放杂物.这是因为放太多杂物在力的撞击下短时间内容易发生危险,很容易触碰驾驶员的后脑,所以开车不要行李箱内乱放造物。

5.开车不要将头或身子探出车窗外。这是因为将头或身子探出车窗外的一瞬间,如果突然从旁边开过一辆车,这时很有可能头部因此就受伤了,后果不堪设想,所以开车时不要将头或身子探出车窗外。

6.开车不要与乘客一路说笑。这是因为一路说笑,司机很容易投入进去,从而分散注意力,引起不良后果。所以司机要把注意力放在开车上,不要过多讲话。

7.开车不要喝酒,喝酒不要开车。开车不要超过4小时。如果超过4小时要休息15到20分钟,因为这两种行为都是属于违规行为。所以千万要注意。

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