老人憋不住尿是一种很常见的现象，随着年龄的增长，身体所有机能不断下降，所以老年人一般很难憋住尿。本身憋尿这件事情就是对人体有害的，所以建议不管是老人还是其他人群，不要经常憋尿，防止憋尿给人体带来的伤害。
老年人憋尿的危害
憋尿对人体的危害很大，尤其是患前列腺肥大又有心血管疾病的老年人，如果再憋尿，对心脏无异于雪上加霜。憋尿使高血压病人的血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增多，继而冠心病患者会出现心绞痛、心律失常等症状，严重的可能还会发生猝死。而突然用力排尿会导致血压、心率突然下降，使脑供血不足而诱发排尿性晕厥。老年人因前列腺肥大排尿不畅，突然屏气排尿使胸腔内压力增加，血压骤然升高，导致脑出血或心梗，甚至猝死。
老年人小解的诀窍是一个“慢”字，排尿时一定要慢，避免发生晕倒及心脏病意外事故。对于有排尿性晕厥的老人，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时最好先在床边小坐片刻，随后再起来走动。
就像解决工作中的难题一样，身体的生理需要也需及时解决。老年人的各项身体机能都有日趋下降的趋势，所以日常生活中，应顺从自己的基本生理需求，有排尿、排便的欲望时不要抑制，及时解决。
长时间憋尿会怎么样
憋尿让膀胱胀大
膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。憋尿导致尿液逆流的现象， 带菌的尿液流回肾脏， 就有年夜略引发急性肾盂肾炎。
憋尿还会引起生理和心理上的紧张
使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。前列腺肥大的人如果长时间憋尿，对本已肥大的前列腺更是苦不堪言。
憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外
延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是极不好的习惯，人们应养成定时排尿的习惯。
老年人尿失禁食疗方
偏方一
用中药白芷煎成汤，每日饮用三次，坚持饮用可治愈此病。蒸猪膀胱1个，冼净，内装适量大米(一次能吃完为度)，白线扎口，蒸熟，不加食盐和其他任何调料吃下。
偏方二
狗肉炖黑豆狗肉200克，黑豆100克。加水炖至熟烂，吃肉喝汤，1次服。每日1剂，冶成人尿失禁。党参核桃仁汤党参18克，核桃仁15克。加适量水浓煎，饮汤食核桃仁。
偏方三
葱姜硫磺糊外用一寸长6根带须葱白根，15克硫磺，鲜生姜2片。共捣成糊状，睡前用绷带敷于肚脐眼上，次晨取下。轻者1次即愈，重症者3～4次可痊愈。
偏方四
三味茶龙眼肉15克，炒酸枣仁12克，芡实10克。加适量水煎汁，代茶饮。
偏方五
取新鲜鸡蛋2个，枸杞子20克，大枣4枚。共放入砂锅内加水煎煮。蛋熟后去壳，放回鸡蛋再煮片刻，吃蛋喝汤。隔日一次，连服3次即获显效。
最后需要注意的是，前列腺患者应该每天都摄入一定量的水，因为水对于尿路有冲洗的作用，还要注意不要憋尿，人长时间地憋尿会使膀胱过度充盈，造成膀胱排尿肌张力减弱，导致排尿困难，极易引发急性尿潴留，男性一定要做到有尿意，及时的去排出。
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