黑白配减肥是什么 牛奶加醋的减肥效果怎么样

时间:2016-02-28 02:17:11 

黑白配减肥方法其实一种很简单的食疗减肥偏方,很多人一听这个名字就会感觉有点怪怪的。其实你认真分析,黑白配减肥还是有一定的道理的。黑白配主要是黑醋和牛奶加在一起,醋酸能够提高代谢,清理体内垃圾,有很好的减肥功效。将牛奶配上醋坚持喝,能消肿治便秘。下面看看这个黑白配减肥方法到底是怎么做的吧?

黑白配减肥是什么

可能很多人都不知道到底这黑白配是什么减肥?其实就是牛奶+醋减肥,醋酸能够提高代谢,清理体内垃圾,有很好的减肥功效。将牛奶配上醋坚持喝,能消肿治便秘,一周瘦10斤呢。

制作牛奶醋的方法

在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋,并不停地搅拌。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液。如果习惯甜食,可以加入少量的蜂蜜。除此之外,还可以加入冰块,或放入冰箱内冷冻。

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服用牛奶醋的要领

早餐的量要比平常减少一半左右,然后喝一杯牛奶醋。午餐绝对不能多吃,而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐,然后再喝一杯牛奶醋,这样才能获得良好的减肥效果。

牛奶醋的功能

1.排除脂肪的功能

同时饮用牛奶和醋,可以提高食用醋的吸收率,排出体内的胆固醇,有效防止肥胖,消除疲劳。

2.有效治疗便秘

经常饮用牛奶醋,能促进肠胃内乳酸菌的作用,不仅能解决便秘的问题,而且有助于皮肤保养,还能消除腹部赘肉。

3.可以防止浮肿,形成苗条身材

牛奶醋不仅能排除体内脂肪,还能驱除体内的沉积物。另外,能有效地调节体液的量,且可以防止浮肿等症状。

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促便秘排水肿减肥过程

在用餐前,每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。刚开始,由于刺鼻的气味很难喝下粘稠的牛奶醋。但是服用牛奶醋第四天后,终于跑进了洗手间。沉积几天的排泄物就像洪水般地排出体外。此后,虽然减少服用量,但每天都会上厕所两次左右。一个月后,排便习惯有了一定的规律,而且渐渐消除了体内宿便,而且体重轻松减掉了10斤。

牛奶加醋能减肥吗

牛奶以其特有的香浓醇厚的美味,轻易俘获人心,牛奶是一种高蛋白的饮品,早餐人们除了爱喝豆浆之外,也爱喝牛奶,补充人体所需要的营养。牛奶在人们的日常生活出现的频率很高,牛奶有安神的作用,所以人们也有睡前喝一杯牛奶的习惯。牛奶也是最古老最天然的饮品。

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牛奶加醋能减肥吗 醋,作为一种调料,它时时都以其自身的优势示人,能够起到去腥提味的作用,而作为一种杀菌物质,它也可以当得称职,家里大扫除还可用它喷一喷。就是这样的调料加上香浓的牛奶真的可以起到减肥的作用吗?

牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过,但你是否听过牛奶醋减肥法呢?将牛奶和醋混合之后每天喝,不但能治疗便秘,还能消除水肿,对于腹部肥胖和虚胖特别有效。研究报告指出,多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素,而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放,因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动,而且有助于便秘的治疗。

牛奶减肥小常识

牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质,维生素以b12、b2为高。400cc。全脂牛奶253卡,成人每日2杯牛奶,可满足1日钙质600mg需求。

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减轻饥饿增加肌肉牛奶会保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉。

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