精选春季养生保健知识

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1、多点洁净,生理上的卫生带来健康;多点自制,心理上的卫生带来理性;多点礼貌;举止上的卫生带来风度;多点文明,交际上的卫生带来高雅;多点仁爱,心灵上的卫生带来洒脱;多点祝福,人生路上的更加健康幸福!朋友,春季里请注意个人卫生哦!

2、勤洗澡,皮肤好,健康把你来拥抱;勤洗手,勤洗脚,幸福时刻来萦绕;扫扫屋,晒晒被,快乐心情不疲惫;无烟草,空气好,疾病不把你来找;剪指甲,勤理发,美丽形象人人夸;不烧烤,饮食好,低碳生活讲环保;多锻炼,体能强,保家卫国放光芒。春日日,愿你幸福又健康!

3、春季干燥,女人养生需注意;饮淡盐水,橘皮糖茶,清清嗓子;嫩丝瓜汁,频频含漱,消消肿痛;藿香取汁,薄荷煮粥,治治口气;甘草竹叶,适量煎服,祛祛咳痰;柠檬雪梨,洗净榨汁,除除痘痘;贴士牢记,靓丽春季;祝你快乐,幸福如意!

4、春季烂嘴角,贴士送给你:饮食要调整,蔬菜不能离;萝卜胡萝卜,水果是必需;进食要丰富,富含有维B;口唇嘴角干,唇膏来滋润;涂些要牢记,防止其起皮;干裂若出血,抹些抗生素;伤口结痂时,撕掉莫用力;自然来脱落,避免再弄破。愿你嘴角没有泡,时时都在笑!

5、春季减肥有窍门,请你牢记在于心:兴趣运动选一项,完美曲线来塑造;购买食物要理性,尽量选择小包装;冰箱定时来清理,高热食物移出去;调整饮食要合理,切勿放纵了食欲;餐前喝上一杯水,细嚼慢咽养养胃;鼓励自己来减肥,祝你如花一样美!

6、春吃萝卜和生姜,不得感冒身体康;饮食规律多喝水,不爱上火容貌美;早睡早起多锻炼,青春常驻多平安。祝你春日快乐茂盛,幸福繁密。

7、暖春到了百花开,保健贴士送给您:春天里来万物生,戒焦戒躁戒动怒,思想豁达心胸宽,身体放松顺自然。多多锻炼正能量,别急忙着减衣服,乍寒乍暖日三变,常有寒潮来侵袭。春天新陈代谢旺,饮食宜甘而温和,多吃营养蔬和果,健脾扶阳乐无疾。祝健康平安幸福快乐。

8、绿色春季到,短信来报道,记住这几句,养生没烦恼。深呼吸,好身体,哈哈笑,好心情,不计较,没烦恼,多联系,深友谊。春天来了,要快乐!

9、春季到来万物醒,花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻,心情舒畅利身心。湖光山色入眼底,出门步步都仙境。踏春步履多轻盈,欢声笑语总不停。春光无限送祝福,愿你开开心心幸福来!

10、春季养生很重要,送君关键五不要:第一不要性子急,冲动脾气伤肝气;第二不要嗜酒肉,肚大体肥血管细;第三不要多忙乱,工作生活头绪清;第四不要有失眠,熬夜伤神衰老先;第五不要烈日晒,风寒细雨都躲避。记住小小五不要,祝愿朋友一生健!

11、沐浴春风,一生轻松;吃个苹果,疾病不惹我;来斤蔬菜,养好身体谈恋爱;一切如此安排,生活好痛快。

12、六招帮你灭“春火”:口舌生疮含姜片,眼睛微闭能养肝,头晕耳鸣按鼓膜,绿茶苦丁助排毒,出门踏青心情好,蔬菜水果不能少。春日里,愿你健康常笑!

13、春季养肝,做到三不迟:烟酒伤肝危害大,戒烟戒酒君莫迟;均衡营养调膳食,按时休息睡莫迟;怒气伤肝控情绪,心平气和笑莫迟。祝幸福当头,不为肝愁!

14、春雨“湿身”又伤身,小心“湿邪”来入侵,白领人士护肠胃,饮用凉茶要谨慎,降火祛湿来选择,潮湿之地莫久待,阴雨天气窗莫开,室内抽风衣要干,潮湿衣物不要穿,寒凉食物切莫食,适当温补别受寒,春季请你多在意,愿你健康永不离!

15、春季锻炼,得有一手。每天万步走,这个可以有。隔河看扶柳,精神更抖擞。慢热后慢跑,发汗刚刚好。动前喝点水,动后擦汗水。雾霾天气时,室内锻炼佳。

16、春季天气多变,感冒时时防范。每天按时入睡,精神矍铄体健。早晨冷水浴面,鼻翼按摩多遍。开水适量多喝,常吃一点生蒜。坚持科学锻炼,还得豁达心宽。

17、春天像蝴蝶的花衣,春天像烂漫的信息,春天像茁壮的新绿,我们乘着风,破着浪,在春天留下快乐的足迹,走进春天,愿你所向披靡,热情洋溢,展现不一样的你!

18、阳春三月话野菜:山菜之王是蕨菜,味甘性寒防流感,色泽翠绿受青睐;荠菜富含蛋白质,指血明目又和脾,降低血压治痢疾;清热解毒马兰头,利尿消肿利咽喉,炒食凉拌均可口;水煎叶汁吃香椿,主洗疥疮治风疹,吃法多样又健身;(www.siandian.com闪点情话网)愿你吃出健康有精神!

19、春来注意养肝,饮食不可性寒,葱姜蒜要常吃,蔬菜多多益善,早睡早起精神,加强锻炼体健,心情保持快愉,幸福平安相伴。重视春季养生,祝愿你能健康一辈!

20、春季降火不伤身,美食护航来帮你,喉干嗓哑饮盐水,咽喉肿痛多吃梨,口长水泡嚼生姜,嘴唇干饮黄瓜汁,口苦口干吃柚子,肝火多吃西红柿。愿快乐安康!

21、春季养生在于捂,捂住嘴巴莫吃凉,捂住快乐不忧伤,捂住窗帘能防风,捂住双耳可淡定,捂住热量暖心情,捂住被角到天明,捂住春光赏春景,捂住祝福美人生!

22、春季解春困,我来支支招。作息要规律,晚睡要起早。午休时莫长,半小时就好。休息莫伏案,压迫胸和脑。莲子红枣汤,红薯解困好。缓解压力,自然无恼。

23、春季养生,平衡膳食;粗细搭配,荤素皆宜;调理肠胃,果蔬不离;多喝牛奶,肉类少些;适量饮水,排遣病疾;五谷杂粮,康健身体;饮食多样,不无裨益!

24、"春季养生很重要,我给朋友支小招:春暖细菌繁衍快,注意气温防感冒;早晚温差特别大,勿急减去防风服;早睡早起多锻炼,空气清新深呼吸;饭菜适当调脾胃,不宜干硬宜食粥;尽量少食酸咸物,多摄甘味淡优先;天干物燥多补水,心境平和不烦躁。祝愿朋友科学养生,永远平安健康。"

25、春季气温常跳跃,最是关键防感冒。常喝淡水防干燥,踏青游玩去湿潮。窗台挂上温度表,天气常听本地报。热了慢慢换单薄,冷了立即穿棉袄。小心预防不感冒,加强锻炼身体好。祝您健康!

26、春季美食护航,包你充满活力,枸杞菊花同泡,滋补肾气妙招,山药煮粥最好,平补养胃独到,茯苓熬汤味美,有助免疫提高,温馨关怀送到,愿你安康围绕!

27、春季的天气,变来变去。春捂正当时,减衣莫贪急。春雨淅沥沥,祛湿当注意。下午窗通风,洒些干燥剂。关节应保暖,被褥多晒些。祝你健康!

28、春季养生宜养肝,饮食宜暖不宜寒,水果蔬菜多多善,早睡早起多锻炼,春捂防寒记心间,心情时刻要灿烂,拥抱幸福和平安,愿您一生永康健!

29、春季到来易春困,茉莉花茶解疲倦。提神醒脑香气清,清肝明目抗衰老。春季天气易干燥,蜂蜜大枣营养好。安神养胃效果好,消除便秘解春燥。愿你春季身体好,合家幸福乐淘淘!

30、"春捂冬冻是古语,世代流传有道理,春风似剪伤肌体,谨防感冒来偷袭,室内空气多流通,早睡早起习惯好,饮食节制讲清淡,瘦身养颜健康要,入春无须急进补,乱食补药要伤身。祝君春季养生得健康。"

31、春季天干物燥,美食给你滋润,杏仁顺气补血,花生滋阴益寿,松子最佳补脑,芝麻补肺助脾,核桃益智护肤,再馋不可贪吃,每天一把就好。愿快乐安康!

32、春季头疼最易犯,注意饮食要清淡,多吃蔬菜少摄盐,戒酒限烟血压减,苋菜油菜西红柿,保护心肌增加点,水果收缩心血管,降低中风没风险,牛羊肉要少进食,辛辣食物离远点,酸性食品肝火旺,伤及脾胃添麻烦,贴士收好仔细看,愿你健康又平安!

33、春季讲究“吃”:少食酸,略增添,吃出幸福;多清淡,多水果,吃出艳丽;饮开水,讲卫生,吃出健康;减肉食,补维C,吃出笑脸;祝您快乐,幸福拂面!

34、咽喉痛,似冒烟,春花再美无心看;吃蔬菜,食清淡,身强体健春光艳;多喝水,防唇干,春色娇艳胜大餐;防辛劳,按时息,春雨绵绵润心田。祝春季快乐!

35、春气之应,养生之道;高热食物,豆类较好;补充维C,水果青椒;青菜增加,肉类减少;饮食清淡,少酸为妙;大蒜杀菌,预防感冒;友情提醒,祝你安好!

36、春季感冒高发季,春季养生送给你。首先心情要开朗,思春怀春太感伤。其次常常晒太阳,所有细菌一扫光。出门踏青要防风,一顶草帽任你行。喝喝梨茶润心肺,吃吃萝卜通肠胃。天天多喝白开水,无忧无虑困就睡。晨曦晨练深呼吸,从此感冒远离你!

37、春季皮肤易干燥,妙招帮你巧保湿,喝水增加水寒凉,屋里摆放加湿器,饮食清淡少油腻,辛辣再馋莫多沾,洗澡切莫用香皂,三天一次肌肤嫩。愿快乐安康!

38、枯木逢春需保养,春季护发要加强,洗头切莫用手抓,及时清洗莫太脏;吹风之前先护发,护发喷雾需用上;烫发染发头发伤,爱发拒绝新花样;春风一起气候干,木质发梳静电防;春风摧残要预防,戴条纱巾挡一挡;亮发飞舞心舒畅,祝你春季心飞扬!

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