盘点古代美女三围的标准以及现代女性三围的标准(2)

时间:2016-10-17 10:38:55 

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胸围:由腋下沿胸部的最丰满处测量胸围,应为身高的一半。 肩宽:量两肩峰之间的距离。肩宽应等于胸围的一半减4厘米。 腰围:量腰的最细部位。腰围应比胸围小20厘米。 髋围:量体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围应比胸围?厘米。

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大腿围:量大腿的最上部位,臀折线下。大腿围应比腰围小10厘米。 上臂围:量肩关节与肘关节之间的中部。上臂围应等于大腿围的一半。 小腿围:量小腿最丰满处。小腿围应比大腿围小20厘米。

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足颈围:量足颈的最细部位。足颈围应与小腿围相等。 颈围:量颈的中部最细处。颈围应与小腿围相等。

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上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律

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胸围、腰围、臀围

胸围、腰围、臀围

曲线美是衡量女性形体美的重要标志,而女性“三围”(胸围、腰围、臀围)又是构成曲线美的核心因素。那么,怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米) ×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。

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测量三围的方法:

胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。

腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。

臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

再如:

1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。

2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米

评定美胸的标准

1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。

2.乳房微微向上挺,厚约8-10厘米。

3.乳晕大小不超过1元硬币,颜色红润粉嫩,与乳房皮肤有明显的分界线,婚后色素沉着为褐色。

4.乳头应突出,不内陷,大小为乳晕直径的1/3。

评定纤腰的标准

1.腰身宽与窄都无所谓,但必须和整个身材配合适宜,粗腰美其名曰“小蛮腰”,细腰美其曰“杨柳腰”。

2.腰身一定要轻盈灵活,走动时才能摇曳生姿,具有曲线玲珑之美。

3.腰部线条紧致,皮肤不松弛,不能有一捏一大把的赘肉。

评定美臀的标准:

1.臀部要有一点儿上翘,前凸后翘,是评定美臀的重要条件。

2.整个臀部的大小要均衡,必须与身体比例配合,不是大就好,太小当然也不合格。

3.臀部必须紧实浑圆,走起路来不可晃动得太厉害

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