养生大揭秘:爱吃这十种食物的人易长寿!(5)

时间:2016-04-21 10:42:03 

导读:养生大揭秘:爱吃这十种食物的人易长寿!,1、喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,...

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5、每天吃一个鸡蛋

每天吃一个鸡蛋,已成为长寿老人的普遍习惯。

百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排,每天饮食坚持“三个一”:“早上吃一个鸡蛋,晚上喝一杯奶,中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素,少吃肉,科学安排饮食,吃出了健康。

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