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作者简介：戴红英，江苏吴江高级中学教科室副主任，中学语文高级教师，国家二级心理咨询师，苏州市优秀班主任。XX年所带班级被评为江苏省优秀班集体。曾有30多篇文章在各级刊物发表或获奖。
有心理学家形象的比喻，考试中，学生在最佳心态下，大脑思维速度像在高速公路上行驶；在一般心态下，大脑的思维速度像在柏油路上行驶；而如果心理过度紧张，大脑的思维速度则像在土路上行驶。不同心态产生的结果差异是巨大的。这种形象的比喻非常恰当，我们许多同学在学习考试中都有体会：由于受考试心态的影响，自己本来应该有的水平却不能在考试中正常发挥，平时的学习水平和考试成绩反差过大，我们把这种现象成为“考试错位”现象。
揭秘：“考试错位”三大元凶
XX年高考，在我所教班级中有几个学生发挥得不是很好，考后我了解了他们的情况：
廖秦琴同学语文考试结束时把瓶里的水泼了一些在考卷上，由于害怕批卷时被扣分，心里一直非常担心，当天晚上辗转反侧，睡不着觉，影响了第二天的考试发挥。
赵欢同学因为在数学考试中被一道12分的题目绊住了手脚，在理科综合考试时又被一道8分的物理题搞得晕头转向，结果两门强项科目都考得一败涂地。
语文课代表周颖说：“我高考前状态一直都不好，每次一拿到考试的卷子，脑子里就一片空白，虽然心里总有个声音在嘀咕，要对自己有信心，准备够充分了，没什么可紧张的，但还是控制不住自己，考试时一直都是晕晕乎乎的。当时就预感高考会失败。”
如果我们从心理角度去作些分析的话，就不难从三位同学的表现中悟出导致“考试错位”的心理原因：
情绪失控
中科院心理研究所教授王极盛对北京两万多名中学生跟踪调查得出结论：中学生的心理问题中，最普遍的便是考试焦虑。考试焦虑是一种情绪反应，当学生意识到考试情景对自己具有某种潜在威胁时，就会产生这种潜在的内心体验。
考试时，情绪高昂，则注意力容易集中，对所考内容感知清晰，考试效果倍增，否则，效果则相反。廖秦琴同学的考试失利就是由于焦虑过度引起的。他晚上失眠，睡不踏实，面对考卷，情绪难于稳定，注意力难于集中，对所考内容感知不强。焦虑已经对他的认知产生了严重干扰，考试效果低微。焦虑过度，作为一种心理障碍，可以使同学们面对卷子产生恐惧心理，是考试错位现象产生的直接原因。
面对高考这样一个人生大坎，每个人都会出现焦虑，只是程度不同、持续时间不同而已，因此，出现焦虑这种情绪是合理的。适当的焦虑可以调动我们身体的潜能、可以驱动我们的行为去积极面对高考。
焦虑具有过程性，我们的情绪情感都有发生、发展、高潮、下降和结束的过程，所以，在和焦虑相处的过程中，你不和它较真，它就会随时间而慢慢缓解。同时，焦虑的出现具有不可控制性，所以我们要学会和它相处。
越是临近考试焦虑会越明显，这是你不能控制的，所以你要敞开胸怀，来就来吧，来了以后你跟它握手，对它说，“你好，请坐”，然后你带着它该做什么做什么，你要是真有这种胸怀，焦虑它也不找你了。
动机过强
国外曾用大猩猩做过实验，实验人员让饿了很久的大猩猩去设法够取香蕉。结果发现，饥饿时间在6～24小时的猩猩，解决这类难题的成绩最佳。低于这段时间的猩猩，由于饥饿程度不太高，取食的动机不太强烈。而高于这段时间的猩猩，由于饿得太久了，以致强烈的取食动机反而干扰了猩猩对如何取食的思考，所以成绩也不太好。共4页，当前第1页1234
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