孕妇感冒吃什么好 孕妇感冒的食疗方法

我们都知道,女性在怀孕期间是不宜服用药物的,避免对胎儿造成不良的影响,因而孕妇生病主要是通过饮食来调理。那么孕妇感冒了吃什么好的快呢?下面让我们具体来看看吧!

孕妇感冒了吃什么好

吃蔬果

因蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果,如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定作用。

喝鸡汤

对,鸡汤,还是鸡汤,哪怕作为孕妇的你已经对它再也激不起食欲,鸡汤仍然是被大部分人当成帮助感冒痊愈的食物之一。据报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。

据营养学家说,鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。

当然,凡事都要具体事情具体分析,如果你实在是一闻到鸡汤的味道就反胃,一喝下鸡汤就浑身不舒服,就不要勉强自己了,毕竟,鸡汤不是万能的感冒灵药。

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吃软食

从中医角度讲,感冒患者宜食稀软的食物,如粥、藕粉、面条等,并视病情来选食。风寒感冒(简单理解就和着凉感冒差不多)患者宜多吃发汗散热的食品,如生姜、葱白等;风热感冒(简单来说就和上火感冒差不多)患者宜多吃清热、散风热的食品,如萝卜、绿豆、白菜等。

若无痰咳嗽可喝一些具有缓解作用的蜂蜜水、柠檬水、冰糖梨水等,橘皮晾干后冲水喝也有一定的止咳作用。如果同时有咽部不适的症状,还可以口服西瓜霜片剂等。

咳嗽一旦产生了分泌物,不仅要止咳,还要化痰。清痰应该多喝些水,多注意休息,如需要,在医生指导下服用化痰药物。没有妊娠糖尿病的孕妇,可以去服用秋梨膏。

孕妇感冒的食疗方

风寒感冒食疗方

生姜萝卜汁

生姜丝25克,萝卜丝50克,加水适量,慢火煎15分钟,再加适量红糖煎服,趁热喝下。

橘皮姜片茶

橘皮、姜片各10克,加水煎,饮时加红糖10~20克,趁热喝下。

葱白粥

粳米20克,葱白2~3根煮粥,趁热服食。

葱豉汤

生姜数片,葱白10小段,淡豆豉10克,水煎服。

鸡汤

嫩鸡一只洗净,加水煮汤,撇去浮在汤上面的油,食时在鸡汤内加进调味料(胡椒、生姜)。

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风热感冒食疗方

大白菜根汤

大白菜根3棵,洗净切片,煎汤饮服。

菊花糖茶

杭菊花30克,白糖适量。将杭菊花放壶内,用开水浸泡后,再加入白糖,代茶饮用。

金银花薄荷饮

金银花30克,薄荷10克,白糖适量。取水500毫升,先将金银花煮15分钟,再加入薄荷煮沸3分钟,滤液,加白糖,温服。

藿香荷叶薄荷饮

鲜藿香、鲜佩兰各15~25克,薄荷、荷叶各5克,水煎服。

孕妇感冒不能吃什么

螃蟹

虽然它们的味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对妊妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,而且由于属性为寒凉,因此更加不适宜感冒的孕妇食用。

团鱼

虽则它具备滋阴益肾的功能,但是团鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;同样,也正是因为属性为寒凉,因此也不适宜感冒的孕妇食用。

韭菜

感冒的孕妇不要吃韭菜,因为它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草的别名,其性味,辛、甘、温,且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C;而其功效为:活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血。韭菜属于纤维性植物,滑肠。此外,韭菜偏热性,多食易上火,因此不适宜孕妇食用。

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孕妇感冒食谱推荐

姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效,可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用,然后盖被,出微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛。食用方法有以下几种:

1、橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红糖10―20克。

2、姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红糖10-20克。

3、姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸加红糖。

鸡汤

可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力,预防感冒的发生。可用嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒生姜葱花)。

葱白粥

感冒后孕妇胃口较差,消化系统不好,此时应避免吃过于油腻的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,如葱白粥。粳米50克,葱白2-3根,茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。不仅可以促进吸收,也可以好好调理一下肠胃。

萝卜+白菜

俗语说得好,常喝萝卜白菜汤,不用郎中开药方”,在感冒初起服用此类的汤,有较好的效果,平时多食萝卜和白菜更有好处。方法也多种多样:

1、用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10-20克,吃菜饮汤。

2、白菜根3片,洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服。

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3、萝卜汤:白萝卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

4、米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

鸡蛋生姜水

咳嗽者可用鸡蛋1只打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服2―3次即可止咳。

牛蒡子桑叶粥

牛蒡子15克,桑叶10克,大米60克,白糖适量。前2味水煎取汁,人大米煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有宣肺清热、生津止咳等功用,适用于孕妇风热感冒等。

野菊花、鹅不食草水

野菊花、鹅不食草各10克,白糖适量。各味入杯,冲入沸水,加盖闷15分钟即可。每日1剂,代茶饮,冲淡为止。具有辛凉解表、疏风清热等功效,适用于孕妇风热感冒。

荆芥防风粥

荆芥、防风各10克,大米60克,白糖适量。前2味水煎取汁,人大米煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有辛温解表、发散风寒等功效,适用于孕妇风寒感冒。

藿香冬瓜皮粳米粥

藿香10克,冬瓜皮、粳米各60克,白糖适量。前2味水煎取汁,入梗米者成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有消暑清热,利湿和胃等功效,适用于孕妇暑湿感冒。

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