不同脸色反映不同身体状况 教你如何进行内调外养

时间:2016-02-28 02:12:44 

察言观色通常是指通过看别人的语言或表情,来判断他的想法。在中医诊断中,我们也会用到察“颜”观“色”来看判断身体的健康状况。

上班族们整日在紧张的生活中穿索着,很多人都不能认真的关心自己的身体,就连早上起床也是匆匆洗漱就出门了,常常不能静下心来仔细的照照镜子,看看自己那因为繁忙的工作而日渐憔悴的脸,等有一天突然发现自己脸色变得如此可怕时才开始着急。

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不同脸色代表什么

脸色发红

健康的红是由内而外散发的,而不健康的潮红有一个特点,看起来极度不自然。面部潮红和阴虚、上火有着密不可分的关系。一般面色潮红的人还有心情烦躁、两手心两足心发热的表现。如果上火属于实火,表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火,往往只是在颧骨发红。这些现象容易发生在经常熬夜的美女身上,不要以为熬夜后自己还脸色红润,这可是不健康的红。建议这类美女不要吃过于刺激性的食物,可以多吃点龟苓膏和苦瓜去去火气。

脸色发青

青是属于肝的一种色,脸色青多半是因为气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部而造成的。这种脸色的人性格特征很明显,比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,倘若肝气郁滞就会导致气血失和,面如青色。所以,在生活中很多美女们在自己生气时,就能发现自己的脸蛋发青。建议此类美女们可以多吃具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇、苦瓜等。少吃收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、柠檬等,以免阻滞气机,同时不可多食冷冻食品。

脸色发白

苍白、煞白、惨白。这些白色没有光泽、不夹杂血色,都是人们用来形容脸部病态的词语。这种脸色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部,就会出现脸色苍白;除此之外,阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白,体质多为气虚质或者阳虚质。除此之外,还有一种苍白脸色是由体寒引起的,这类美女特别需要保暖。所以,不建议各位美女吃太多冰冷的食物,尤其是体寒的美女更要注意保暖和保养身体。

脸色发黄

蜡黄、焦黄,有这两种面色的人,往往不是脾虚就是体内有湿气。脾胃是先天之本,是营养物质的来源。倘若脾胃功能健运,则气血就会很旺盛,皮肤柔润;如果脾胃虚弱不能正常运化,那么营养物质就不能滋润我们的面部,这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外,还代谢水湿。所以感觉脸色一直都很黄的美女们就要注意了,脸色发黄可能是你脾虚或者体内有湿气。建议这种美女少吃肥腻和生冷滋润的东西。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。

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注意脸上这些小问题

鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况,鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。

额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的心理负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致,可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。

上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的,多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征象,要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。

耳朵发红

耳朵代表了肾的状况,耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。

每个人都可以从脸上的颜色知道自己的健康状况。人的气色如何,10%是天生的,剩下90%属于人为能够改变的。脸色是反应一个人身体健康的头号标准,所以想要健康,就一定要多关注自己的脸色,早发现早治疗,只有身体好了才有的好的工作效率。

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6个内调外养小妙招

1.午睡-享受午间美容,对于上班族来说,午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店,都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

Tips:午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好关闭电脑,以杜绝辐射。

2.山楂-每个女人都该吃的“好脸色”食物。提到下午茶,很多人会想到西式的茶点:软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人,但热量高,营养成分单一,过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐:爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

Tips:除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

3.享受SPA-泡一个舒适的澡。热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。

Tips:享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。

4.喝水最养好脸色-不让自己成为咖啡因容器。许多女人存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。

Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。

5.打扮自己-偶尔做回PARTY女郎。研究发现,每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色。心理学家分析认为,化妆让女人给自己一种美丽暗示,而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际,而交际本身也是一种健康需要。如果你长期过着两点一线的生活,整个人的气色势必会受到影响。调查显示,那些感到孤独、紧张,每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人。所以,每个月让自己有机会参加聚会,让自己有机会盛装打扮起来,在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈,精神上会获得巨大的愉悦。

Tips:人是群体动物,因为我们需要“被需要”。不要以为PARTY女郎只适合二字头的年龄段,适当参与聚会,与新朋旧友聊天,刺激大脑更兴奋,生活的幸福感更深刻,谈笑风生时我们的脸色也会更好。

6.睡前美容功课-红酒面膜VS甜蜜拍打。我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处:含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目等。如果,你不能习惯葡萄酒酸酸的口感,或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害,还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。

具体方法是:把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上,然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课,你会发现自己的脸色真的红润了不少。

Tips:除了葡萄酒面膜,平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外,每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。

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