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美国海豹突击队，体能是基础，不但要达到一般作战需要的体质标准，还要拔高以便在受伤或者携带受伤队友时依然能正常执行任务。
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体能遴选过程极为苛刻，每天睡眠几小时，完全不让你有回复时间，每个人都会到达身体与心理承受的极限，整个过程有教官观察评分，哪怕你刚开始的第一天就已经失去资格也不会被告知，直到整个训练结束才宣布成绩。这对所有人来说一开始就带着莫大的压力，成为许多人主动退出的一个原因。
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体能初选并不单调，花样繁多，每天的日程只在早上写在黑板上，每个人都必须自己去看自己记住，没有人告知，要在超强度的训练中准确的记着每一天的日程安排，不能混淆不能错过。
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